- الإمتحانات على الأبواب..وصفات لتقوية الذاكرة وعلاج النسيان
- وصفات لتقوية الذاكرة قبل "الإمتحانات"
الإمتحانات على الأبواب .. والنسيان الخفيف أمر طبيعي تماماً كما يقول الخبراء ، مع التقدم في السن.
من الممكن أن ينسى الإنسان مكان أو أين وضع الأشياء, أو المواعيد أو الأشياء البسيطة طبيعيٌّ جداً.
والنسيان قد يحدث مع الشباب والأولاد وخصوصاً بسبب ارتكبها في أيام الامتحانات.
كما يحصل مع كبار السن، لأنه في مثل هذه الحالات الذاكرة, تعمل بطريقة مخادعة أحياناً.
لأن هناك معلومات تتلاشى على الفور ولا يتم تخزينها في الذاكرة،هناك معلومات أخرى تتلاشى من الذاكرة ببطء وتختفي تدريجيّاً.
إنّ منحنيات النسيان وعدم التذكر تختلف حسب مدى أهميّة المعلومة بالنسبة للشخص، وايضا بحسب مستوى التركيز أو الإجهاد لديه، وبحسب عوامل أخرى من الممكن أن تؤثر على ذاكرته.
تتعدد أنواع النسيان ، اغلبها ذات أسباب صحية وبعضها ذات أسباب نفسية .
على الرغم من عدم وجود طريقة مباشرة لضمان التذكر وعدم نسيان الأمور إلا أن هناك طرق كثيرة تساعد في تقوية الذاكرة و تحسين أدائها.
أهمها ضرورة اتباع نظام غذائي مقوي للقلب “MIND”: يحتوي على الخضار والفواكه والحبوب والأعشاب وزيت الزيتون والبهارات، والأسماك والمشتقات البحرية ومشتقات الحليب ولحوم الطيور.
وبالإضافة إلى ذلك نقترح هذه الوصفات المفيدة.
وصفات لتقوية الذاكرة قبل “الإمتحانات”
1- وصفة الزنجبيل “قبل الإمتحانات” :
يتم طحن ما يعادل 50 جراما من الزنجبيل مع 50 جرام من اللبان مع 50 جرام من حبة البركة، وخلطها جيداً، ثم مزجها مع كيلوجرام من العسل، وأكل نصف ملعقة كبيرة منه كل يوم على الريق.
2- وصفة الميرمية قبل “الإمتحانات” :
يتم غليها، وشرب منقوعها، أو إضافتها إلى الأطعمة على شكل توابل، علماً أنّها مسؤولة عن تثبيط الإنزيم المسؤول عن تحطيم “استيايل كولين الدماغ”، وهو المسبّب للإصابة بالزهايمر.
3- وصفة اللبان أو اللبان المر :
يتم وضع ملعقتين صغيرتين من اللبان في كأس من الماء، وتركه لمدة 3 ساعات، ثم شرب المزيج الابيض في الكأس مرّة كلّ يوم، وينصح بتكرار هذه الوصفة أكثر من مرة.
4- وصفة الخميرة :
تتم إذابة ملعقتين صغيرتين من الخميرة في كأس من الماء، وشربه، حيث أن الخميرة تحتوي على فيتامين B المركب المسؤول عن تقوية الذاكرة.
5- وصفة القرفة :
يتم تحضير مشروب من القرفة، وتحليته بالعسل حسب الرغبة.
وشرب كوب منه كل يوم، ويفضل الاستمرار باستخدامه لمدة طويلة للحصول على نتائج واضحة.
