أفضل وقت للمذاكرة.. سر التفوق يبدأ من تنظيم الوقت
كتبت / دنيا أحمد
اختيار الوقت المناسب للمذاكرة يعد من أهم العوامل التي تؤثر بشكل كبير على جودة التعلم وزيادة التركيز والقدرة على الحفظ. فليس كل وقتٍ مناسبًا لاستيعاب المعلومات، إذ تختلف قدرة العقل على الاستيعاب والانتباه باختلاف توقيت اليوم.
يُعد الصباح الباكر من أفضل الأوقات للمذاكرة، حيث يكون الذهن صافيًا، ومستوى التركيز في أعلى درجاته بعد راحة النوم. في هذا الوقت، يكون العقل مستعدًا لاستقبال المعلومات الجديدة، كما أن هدوء الأجواء المحيطة يساعد على تقليل التشتت.
أما فترة ما بعد الظهر، فهي مناسبة لمراجعة ما تم دراسته سابقًا، خاصة بعد تناول وجبة خفيفة وأخذ قسط من الراحة. وفي المساء، يُفضل تخصيص الوقت لحل التمارين أو تلخيص الدروس، دون إرهاق الذهن بمعلومات جديدة، لأن القدرة على التركيز تقل تدريجيًا مع نهاية اليوم.
من المهم أيضًا مراعاة الفروق الفردية، فبعض الطلاب يفضلون الدراسة ليلًا حينما يعم الهدوء، شرط أن يكونوا قد أخذوا قسطًا كافيًا من النوم. المهم هو اختيار وقت يشعر فيه الطالب بالنشاط الذهني والقدرة على التركيز.
في النهاية، تنظيم الوقت ووضع جدول منتظم للمذاكرة، مع مراعاة أوقات الراحة والنوم، هو المفتاح الحقيقي للتفوق الدراسي. فلا يتعلق الأمر بعدد ساعات الدراسة فقط، بل بجودتها وتوقيت أدائها.
نصائح لاختيار أفضل وقت للمذاكرة:
• ابدأ يومك بالمذاكرة صباحًا، حيث يكون ذهنك في أنقى حالاته.
• خصص وقت الظهيرة لمراجعة المعلومات السابقة، وليس لتعلم الجديد.
• استخدم المساء لحل التمارين والتلخيص، وتجنب الحفظ في هذا الوقت.
• نم جيدًا، فقلة النوم تقلل التركيز بشكل كبير.
• اختر الوقت الذي تشعر فيه بالنشاط والتركيز، فكل شخص يختلف عن الآخر.
• حافظ على بيئة هادئة ومنظمة خلال المذاكرة لتجنب التشتت.
