صحتك بالدنيامطبخ

أهم الأعشاب المستخدمة في علاج الكوليسترول

أهم الأعشاب المستخدمة في علاج الكوليسترول 

أهم الأعشاب المستخدمة في علاج الكوليسترول :
الأعشاب

كتبت : دعاء نوير 

تعتبر مشاكل الكوليسترول والدهون الثلاثية ، من أكثر المشاكل لصحية الشائعة في العالم ،وهذه المشاكل تعود علي الصحة بالسلب ، وتسبب مضاعفات كثيرة لكل من القلب والمعدة ، وجميع الأجهزة ونتعرف في هذا المقال ، علي الأعشاب المهمة لتجنب ارتفاع الكوليسترول

أهم الأعشاب المستخدمة في علاج الكوليسترول :
الشاي الأخضر

الشاي الأخضر

معروف بأن الشاي الأخضر غني بمضادات الاكسدة، وهذه المضادات أظهرت فاعليتها فى علاج كثير من الأمراض بالإضافة إلى تأثيره على خفض الكوليسترول فى الدم.

أهم الأعشاب المستخدمة في علاج الكوليسترول :
الثوم

الثوم 

من خلال العديد من الدراسات التي أجريت أظهرت بأن للثوم أثر مهم في :
– خفض الدهون بالدم
– الوقاية من الجلطات
– يساهم في تحسين دوران الدورة الدموية
– يخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية
– يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع

أهم الأعشاب المستخدمة في علاج الكوليسترول :
الخرشوف

الخرشوف 

– يعتبر مستخلص أوراق الخرشوف تساعد على التمثيل الغذائي للدهون.

– تعمل على انخفاض مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم
– تساهم في تنظيف الشرايين والأوعية الدموية من الكولسترول الضار
– تحد من الإصابة بأمراض القلب

أهم الأعشاب المستخدمة في علاج الكوليسترول :
الحلبة

الحلبة 

الحلبة تساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، نتيجة قيامها بامتصاص الدهون الزائدة في الأمعاء، وبالتالي تعمل على إنقاص نسبة الكوليسترول من الأطعمة التي تتناولها

أهم الأعشاب المستخدمة في علاج الكوليسترول :
قصب السكر

قصب السكر 

لقصب السكر فعالية قوية في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم، عن طريق قدرته في تحطيم الكوليسترول الضار.

أهم الأعشاب المستخدمة في علاج الكوليسترول :
بذر الكتان

بذور الكتان 

احتواء بذر الكتان على نسبة عالية من الألياف تساهم في:

– خفض نسبة الكوليسترول في الدم
– تساعد في التخفيف من مشكلة الإمساك
– تساهم بذور الكتان في ضبط الوزن
– تساهم في كبح الشهية في حال تم تناولها قبل الوجبة بنصف ساعة تقريبًا أي تمنح الشعور بالشبع

أهم الأعشاب المستخدمة في علاج الكوليسترول :
النعناع

النعناع 

يعتبر النعناع صديق يفيد القناة الهضمية فهو يساعد على:
– تحسين وظائف المعدة.
– تسهيل عملية الهضم فيها.
– وذلك لأنه يساعد على إفراز اللعاب.
– بالتالي يزيد من إفراز الأنزيمات الهاضمة بالمعدة والقناة الهضمية بشكل كامل.
– لذلك فهو يعد علاجًا مثاليًا للذين يعانون من عسر الهضم وارتفاع الكوليسترول بالدم.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
هذا النص خاضع لحقوق الملكية
إغلاق