صحتك بالدنيا

البرتقال الأخضر وفوائده الكثيرة المذهلة التي لا يعرفها البعض

البرتقال الأخضر وفوائده الكثيرة المذهلة التي لا يعرفها البعض

البرتقال الأخضر وفوائده الكثيرة المذهلة التي لا يعرفها البعض
البرتقال الأخضر

البرتقال الأخضر، فاكهة يعتقد الكثير أنها ليست ذات قيمة، ولكن العكس تمامًا هو الصحيح ، وهنا بعض فوائد البرتقال الأخضر:

للبرتقال الأخضر، فائدة كبيرة تعود على صحة الأسنان

ويعمل البرتقال الأخضر، على تعزيز نسبة الحديد في الدم ومن فوائده المتعددة أيضاً:

البرتقال الاخضـر لجهاز المناعة

حيث أن الانتظام في تناول البرتقال الأخضر، بين ثمرة إلى ثمرتين، على مدار الأسبوع، يعمل على تقوية جهاز المناعة، وتعزيز عمله، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين “سي”، الذي يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء في كل أجزاء الجسم، مما يعمل على تقوية المناعة والوقاية من الإصابة بالأمراض الخطيرة.
لابد من الانتظام في تناول البرتقال حيث أن تناول نحو 100 جرام من البرتقال يحتوي على ما يقارب 53.2 مليجرام من فيتامين سي.

كما أن البرتقال الأخضر، يحتوي على الألياف الغذائية التي من دورها تساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة، في حين أن مركب البكتين الموجود في البرتقال يعمل على نمو البكتيريا المفيدة والهامة للجسم.
كما تقي الألياف الغذائية الموجودة في البرتقال من خطر الإصابة بقرحة المعدة، والإصابات المعوية.

البرتقال الأخضر وفوائده الكثيرة المذهلة التي لا يعرفها البعض
البرتقال الأخضر

البرتقال الاخضر للوقاية من السرطان

يتميز البرتقال الأخضر، بأنه علاج وقائي ضد الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة، وذلك لأنه يحتوي على مركب الليمونين، حيث أثبت الدراسات أن ذلك المركب الحمضي يقي من خطر الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة مثل سرطان الثدي وسرطان الرئة والمعدة والقولون والجلد.

كما أن البرتقال الأخضر، يحتوي على نسبة من فيتامين “سي”، والذي يعمل عمل مضادات الأكسدة في الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة، والتخلص من السموم التي من الممكن أن تتراكم في الجسم وخاصة المعدة.

البرتقال الاخضر للجلد

تحتوي فاكهة البرتقال الأخضر، على مركبات الكاروتين، التي من دورها تعزز نشاط فيتامين a، الذي يحافظ على النظر، كما يحد من حدوث العشا الليلي، بالإضافة إلى أنه يقلل خطر الإصابة بمرض الضمور البقعي.

كما أن البرتقال الأخضر، يحتوي على نسبة من مضاد الأكسدة المعروف باسم البيتا كاروتين، والذي بدوره يحمي أنسجة خلايا الجلد من التلف والجذور الحرة، كما يؤخر في ظهور علامات الشيخوخة ويحد من الشيخوخة المبكرة.
يقي البرتقال الأخضر من الإصابة بسرطان الجلد وذلك بفضل العناصر والمركبات الغذائية الهامة الموجودة به.

كما أن مادة الفلافونويد الموجودة في قشر البرتقال الأخضر يعزز من تنشيط فيتامين C، والتي تؤخر من نمو الخلايا السرطانية.

مايسة محمد عبد الحميد

نائب رئيس مجلس إدارة الموقع

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
هذا النص خاضع لحقوق الملكية
إغلاق