التين الشوكي وفوائده المتعددة للصحة

يحتوي التين الشوكي له قيمة غذائية عالية فهو يحتوي على السكريات، والألياف، والبروتينات، والفيتامينات (أ، سي، ك، ب6)، كما أنه يحتوي على الأحماض التالية: حمض الليمون، حمض التفاح، حمض الأوكزاليك وفي هذا التقرير نتعرف على الفوائد المتعددة التين الشوك

فوائد التين الشوكي للصحة :

1- يقلل مستوى السكر والكوليسترول في الدم

2- بيساعد في علاج أنيميا فقر الدم
3- بيقلل من إلتهابات المفاصل و العظام و العضلات

4- بيزود الجلد بالكولاجين و بيخلي البشرة أكثر نضاره

5-يحسن عملية الهضم ويقلل من الامساك لأن كل ١٠٠ جرام منه فيها ٣.٦ جرام ألياف و دة كمان هيساعدك فى الشعور بالشبع لمدة أطول.

6- يحارب السرطان لأنه غني بمضادات الأكسدة وكمان بيقوي المناعة لأنه بيحتوى على كمية عالية من Vitamin C اللى مهم معانا فى المناعة

7- يقوي العظام و الأسنان

8_تقوية المناعة

9_تحسين صحة القلب والشرايين
بسبب غنى التين الشوكي بالبوتاسيوم والألياف

10_خفض فرص إصابة الكبد بالأمراض.