“النسكافيه” يحمي الجسم من أعراض الشيخوخة
“النسكافيه”… الكثير من الأشخاص يبدأون يومهم بكوب من النسكافيه لإستعادة نشاطهم وزيادة قدرتهم على التركيز في العمل
للنسكافية العديد من الفوائد فمن أهم فوائده يُخلّص الجسم من السموم ، ويزيد من معدل الأيض وحرق الدهون في الجسم لاحتوائه على العديد من المركبات المضادة للأكسدة ، ويحمي الجسم من الإصابة بأعراض الشيخوخة المبكرة لأنّه ينشّط وظائف الدماغ ، ويجب عدم الإكثار من تناول النسكافيه لتجنّب حدوث أضرار في الجهاز الهضمي .
فائدته للرجيم :
يصنع على شكل حبيبات صغيرة سريعة الذوبان عند إضافة الماء إليها مع الاحتفاظ بطعم القهوة اللذيذ ، ويُمكن إضافة الحليب أو الكريمة حسب الرغبة ، يُستخدم في الرّجيم لأنه يخفّف من الشهية والرغبة في تناول الأطعمة الدسمة ، ويجب استشارة الطبيب قبل البدء برجيم النسكافيه خاصّةً لمرضى الضغط والنساء المرضعات ، يعتمد رجيم النسكافيه على تناول عدة أكواب منه في اليوم مع الوجبات ، ويجب عدم إضافة السكّر والكريمة والمبيضات ، واستعمال الحليب خالي الدسم في تحضيره
يعمل على زيادة نشاط الدماغ والقدرة على التركيز ممّا يزيد من معدل إستهلاك الطاقة في الجسم ، التخلص من التعب والإرهاق وزيادة طاقة الجسم لاحتوائه على الكافيين ، تخفيف الشهية مما يقلل من كمية الطعام المستهلكة ، يُخلّص الجسم من السوائل الزائدة ، لأنّه يدرّ البول ، يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مفيدة للجسم وتقلل من احتمال الإصابة بالأمراض ، يخفف التوتر والشعور بالاكتئاب ، ويُحسّن المزاج
النسكافيه وفوائده للصحة العامة
يعتبر النسكافيه من المشروبات الساخنة التي تحظى بشعبيةٍ كبيرةٍ بين الناس في مختلف دول العالم، إذ يفضل الكثير من الناس تناوله في ساعات الصباح الباكر مع وجبة الإفطار، ليمنحهم الطاقة اللازمة للقيام بالواجبات والأعمال المطلوبة منهم خلال اليوم، فهو ينشط الجسم، وينبه العقل بعد شربه بوقتٍ قصير، وبالرغم من الفوائد الصحية لهذا المشروب الصباحي، إلّا أنّ له بعض الأضرار أيضاً، لذلك في هذا المقال سنذكر أهم فوائد وأضرار النسكافيه.
فوائد النسكافيه من فوائد النسكافيه ما يلي:
التخلص من السموم: يطهر الجسم وينظفه من المواد السامة المتراكمة في أنسجته وخلاياه، بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة التي تمنع تأكسد الدم، ممّا يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما أنّ لهذه المواد دورٌ في تحفيز عملية حرق الدهون في الجسم،
لذلك يمكن استغلال النسكافيه للحصول على الوزن المثالي، وشربه دون إضافة الحليب أو القشطة، أو أي نوعٍ من المحليات. تنشيط المخ: إنّ تناول كوبٍ من النسكافيه ينبه الجهاز العصبي، بالإضافة إلى أنّه يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر الذي يعتبر من أعراض الشيخوخة. تقليل خطر الإصابة بمرض النقرس: يصاب الجسم بمرض النقرس نتيجة زيادة مستوى البروتين فيه، والإفراط في تناول اللحوم الحمراء، والمالحة مثل المخللات، لذلك من المهم الحرص على شرب كوبٍ من النسكافيه بشكلٍ يومي، لتقليل الأخطار التي يسببها هذا المرض. حماية الكبد: يحافظ النسكافيه على صحة الكبد، ويحفزه على القيام بوظائفه بكفاءةٍ أعلى.
وذلك عند شرب كوبٍ منه يومياً. منع جفاف الجسم: يُعتبر من المشروبات التي تمنع احتباس وتراكم السوائل في الجسم إذ يساعد على إدرار البول، كما أنّه يحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من السوائل، ممّا يؤدي إلى تعويض النقص الذي يحدث.
زيادة النشاط: فهو من المشروبات التي لها دور مهم وفعال في زيادة التركيز، والاستيقاظ، إذ يحفز عمل خلايا المخ ويزيد نشاطها. القضاء على الأورام السرطانية: إذ يعتبر من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة، ممّا يجعله قادراً على قتل الجذور الحرة المسببة لهذه الأورام وغيرها من أمراض العصر الخطيرة.
