الرقاق بالشوفان … مقدمة من الشيف : بسملة عودة

الشوفان من الحبوب المفيدة جدا للصحة يساعد علي الأحساس بالشبع لإحتوائه علي الألياف والبروتينات يحتوى علي سعرات حرارية قليلة جدا ونسبة دهون بسيطة وأليكم طريقة رقاق خفيفة وصحية بالشوفان

المكونات : 

كوب دقيق شوفان
2 كوب ماء
1/2 معلقة صغيرة ملح

فيديو طريقة التحضير :

طريقة التحضير :

1- تخلط جميع المكونات وتترك 1/2ساعة ترتاح

2 – تسخن مقلاه غير لاصقة تسخين جيد ويضاف إليها العجين طبقة رقيقة علي درجة حرارة متوسطة ويقلب علي الجهة الأخري حتي النضج وتكرر العملية حتي الإنتهاء من الكمية