كلمات قد تنقذ صديقك من إنهاء حياته من وحي مسلسل أثينا

كتبت / مادونا عادل عدلي

في أوقات اليأس العميق، قد يجد البعض أنفسهم محاصرين بأفكار انتحارية، يرون فيها المخرج الوحيد من آلامهم، في هذه اللحظات الحرجة، يمكن لكلمات بسيطة أن تحدث فرقًا جوهريًا، بل وتنقد حياة شخص، مثلما يتناول مسلسل أثينا جانبًا من هذه القضية الهامة والحساسة وذلك عندما ظهر الثنائي مروان وداليدا

في الحلقة التاسعة من مسلسل أثينا يتحدثان عن أسباب إقدام أصدقائهم على الانتحار، وكيف أنَّ الألم النفسي قد يدفع البعض إلى هذا القرار، ما يبرز أهمية الحديث المفتوح والصادق عن الانتحار، وفق ما ذكره «مايو كلينيك».

كلمات يجب قولها للشخص الذي يفكر في الانتحار

1- «أنا هنا من أجلك»:

هذه العبارة البسيطة تحمل في طياتها رسالة قوية، مفادها أن الشخص ليس وحيدًا، وأن هناك من يهتم به ويستعد لتقديم الدعم، بحسب موقع «مايو كلينيك».

2- «أنا أصدقك»:

عندما يشارك شخص أفكاره الانتحارية، قد يشعر بالخوف من عدم التصديق أو الاستخفاف بمشاعره، تأكيدك على تصديقك لما يقوله يمنحه شعورًا بالأمان والقبول.

3- «لست وحدك في هذا»:

غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار بالعزلة والوحدة، تذكيرهم بأن هناك آخرين يمرون بتجارب مماثلة، وأن هناك أملًا في التحسن، يمكن أن يخفف من شعورهم باليأس.

4- «هل فكرت في إيذاء نفسك»:

قد يبدو هذا السؤال مخيفًا، ولكنه ضروري لتقييم مدى خطورة الوضع، فالسؤال المباشر يوضح أنك تأخذ الأمر على محمل الجد، ويشجع الشخص على التحدث بصراحة.

5- «دعنا نبحث عن مساعدة معًا»:

لا تترك الشخص يواجه أفكاره الانتحارية بمفرده، فعليك عرض المساعدة في البحث عن متخصصين في الصحة النفسية، أو الاتصال بخطوط المساعدة المتخصصة، يظهر التزامك بتقديم الدعم اللازم.

ما الذي يجب تجنبه مع الشخص الذي يفكر في الانتحار؟

يجب تجنب استخدام عبارات مثل «ستتجاوز هذا»، لأن الشخص الذي يفكر في الانتحار، يكون لديه مشاهر احباط شديدة تسيطر عليه، لذلك فكرة مواساته بأن ذلك سيمر ليست مجدية فهو يراها لن تمر، إلى جانب ذلك يجب تجنب الكلمات التي تقلل من حجم الألم الذي يشعر به مثل أن الأمور ليست بهذا السوء الذي يفكر به.