فاكهة الموز مليئة بالفيتامينات والمعادن تعرف على فوائده الرهيبة للصحة

فاكهة الموز تعمل على تحسين الهضم وتنظيم ضغط الدم وعلاج قرحة المعدة

فاكهة الموز غنية بمعدن الحديد وخاصة بالنسبة للذين يعانون من فقر الدم والأنيميا يحتوي الموز على كمية كبيرة من الحديد مما يعزز من قدرة الجسم على إنتاج كرات الدم الحمراء المسئولة عن نقل الأكسجين كما يعزز من قدرة كرات الدم البيضاء على علاج الجروح

التفاصيل:-

فاكهة الموز مليئة بالفيتامينات والمعادن تعرف على فوائده الرهيبة للصحة

فاكهة الموز تعمل على تحسين الهضم وتنظيم ضغط الدم وعلاج قرحة المعدة

فاكهة الموز غنية بمعدن الحديد وخاصة بالنسبة للذين يعانون من فقر الدم والأنيميا يحتوي الموز على كمية كبيرة من الحديد

مما يعزز من قدرة الجسم على إنتاج كرات الدم الحمراء المسئولة عن نقل الأكسجين كما يعزز من قدرة كرات الدم البيضاء على علاج الجروح

الموز لتحسين الهضم:-

يحتوي الموز على النشا المقاومة والتي توجد في الكربوهيدرات والتي تساعد على إنقاص الوزن

حيث ان اجسامنا تقوم بهضم النشا ببطء مما يزيد من فترة شعورك بالشبع ويقلل من تناول الطعام

الموز لتنظيم ضغط الدم:-

يحتوي الموز على الكثير من البوتاسيوم وهو من أهم العناصر في تنظيم ضغط الدم.

كلما زادت نسبة البوتاسيوم في الجسم كلما خرج الصوديوم. كما أنه يعمل كمدر طبيعي للبول

بحيث يحفز الكلى على التخلص من الصوديوم الزائد الموجود في الجسم

الموز بديل للمشروبات الرياضة:-

يمكنك استخدامه بدلا من المشروبات الرياضية

، تخيل ان الدراسات اثبتت ان نصف موزة فقط يعادل تأثيرها تناول كوب من المشروبات الرياضية كل 15 دقيقة في سباق مدته من ساعتين ونصف الى 3 ساعات.

يحتوي الموز على الكثير من المواد الغذائية والسكر الطبيعي ومضادات الاكسدة بالاضافة الى انه يساعد على عدم تقلص العضلات للرياضيين لذلك فهو ادعى بتناوله أثناء العمل الشاق

الموز يمدك بالطاقة:-

يمكن للموز أن يكون على قائمة وجباتك الخفيفة اثناء العمل اذا شعرت بالشرود والكسل فهو افضل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين كما انه يحوي نسبة السكر المناسبة ليكون وجبة خفيفة مثالية أثناء العمل

الموز ضروري لصحة الأمعاء:-

موزة واحدة كل يوم يمكنها أن تقيك الامساك لان الموز يحتوي على نوع من الالياف التي تساعد الامعاء على تحسين ادائها واستعادة وظيفتها بشكل كامل

فهو خيار جيد جدا بدلا من الملينات الكيميائية التي قد يكون لها آثار جانبية

الموز يرفع من روحك المعنوية:-

يحتوي الموز على مادة التريبتوفان وهي احد المواد التي تحسن من الحالة المزاجية وتنظم نسبة البروتين في الجسم وتساعدك على الاسترخاء مما يجعلك أكثر سعادة

الموز يزيد من قوة المخ:-

إذا تناولت الموز 3 مرات يوميًا في الإفطار والوجبات الخفيفة والغداء سوف يعزز البوتاسيوم الموجود فيه من قدراتك العقلية.

أما بالنسبة للطلاب فهو مفيد جدًا حيث يقوم بزيادة قوة تركيزهم خلال الفصول الدراسية

الموز مفيد للحوامل:-

لأن الموز له خصائص مهدئة يمكن للحامل أن تتناوله عندما تشعر بالمرض أو الغثيان الذي يعقد كل الفترات الأولى في الحمل

. كما أنه يساعد الحوامل على إستقرار نسبة الجلوكوز في الدم وتنظيم درجة حرارة الجسم.

علاج قرصات البعوض:-

يمكن فرك قشر الموز فوق مكان قرص البعوض أن يعالج الحكة التي تحدثها هذه القرصة بشكل أفضل من الكريمات والمواد الكيميائية الموضعية الأخرى

يساعد في علاج قرحة المعدة:-

يمكن إستخدام الموز لعلاج قرحة المعدة والوقاية منها أيضًا فهو يساعد على تقليل الحموضة

التي يتركها الطعام في المعدة عن طريق معادلة أحماض الهضم

كما يقلل بشكل كبير من التعرض لأمراض الجهاز الهضمي. يساعد الموز على تقوية الجدار الداخلي للمعدة

قشور فاكهة الموز تعتبر من الأسمدة الجيدة:-

يملك الموز فوائد أيضًا من أجل الزراعة والحدائق حيث تعد قشوره من وسائل التسميد المميزة والجيدة للمزارعين أو حتى للحدائق الصغيرة

فيديو يوضح فوائد الموز:-