صحتك بالدنيا

فوائد فاكهة ” الكاكا ” الفرسمونة ” فوائد لن تتخيلها

فوائد فاكهة ” الكاكا ” الفرسمونة ” فوائد لن تتخيلها

فوائد فاكهة " الكاكا " الفرسمونة " فواىد لن تتخيلها
صورة أرشيفية

تعتبر الكاكا إحدى الفواكه الغنية بالعديد من الفوائد بالإضافة إلى كونها فاكهة لذيذة ذات مذاق حلو
وتتمتع هذه الفاكهة بالعديد من الخصائص التى تجعلها كنزًا غذائيًا مهمًا
للكاكا العديد من الأنواع فيوجد الكاكا الهندية واليابانية وأنواع أخرى كتيرة
*عناصر غذائية مهمة فى الكاكا
ڤيتامين أ/ڤيتامين سى/ڤيتامين بى6
الألياف الغذائية
الماغنسيوم/النحاس/البوتاسيوم/الفسفور
فوائد الكاكا.

١-الوقاية من مرض السرطان

تعتير الكاكا، غنية بالمواد والعناصر التى تحارب السرطان كما انها غنية بمضادات الأكسدة والتى تمثل دورًا كبيرًا فى محاربة السرطان

٢-تعزيز جهاز المناعة

تعد الكاكا، أحدى الفواكه التى تعزز صحة جهاز المناعة لمحتواها العالى من ڤيتامين سى
فحبة واحدة من الكاكا تحتوى على ٨٠٪؜من حاجتك اليومية لڤيتامين سى

٣-المساعدة على الهضم

فالكاكا مصدر مهم للألياف فحبة واحدة من الكاكا، تحتوى على ٢٠٪؜من حاجة الجسم اليومية للألياف فهى تساعد على
تسهيل حركة الأمعاء /زيادة إفراز الإنزيمات الهاضمةوالتخلص من الإمساك
كمان أن تناول الكاكا، يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

٤-التخفيف من فرص الإصابة بالأورام

تحتوى الكاكا، على مركبات كيميائيه تحفز موت الخلايا المسببة للأورام فتناول الكاكا بانتظام يساعد على تقليص حجم الأورام فى الجسم

٥-إيقاف الشيخوخة المبكرة

بسبب غنى فاكهة الكاكا، بالڤيتامينات وخاصة ڤيتامين أ والبيتاكاروتين وغيرها من المركبات والعناصر التى تدخل ضمن مضادات الأكسدة فتناولها يساعد على التقليل من اضطرابات عمليات الأكسدة الداخلين والتى تسبب فى حدوث شيخوخة مبكرة للجسم تتمثل فًى الأمور التالية
-ظهور التجاعيد والبقع
-الاصابة بمرض الزهايمر
-التعب والإرهاق المستمر
-فقدان البصر
-ضعف العضلات

٦-تحسين النظر

تحتوى الكاكا، على مادة الزياكسانثين أحدى أفراد عائلة ڤيتامين ب المعقدة وتعتبر هذه المادة مفيدة بشكل مباشر لصحة النظر والعينين

٧-السيطرة على ضغط الدم

تحتوى الكاكا، على البوتاسيوم والذى يلعب دورا كبيرا فى خفض ضغط الدم

٧-تنظيم عمليات الأيض

تحتوى الكاكا، على نسب كبيرة من حمض الفوليك ومادة الثيامين وهذه المواد تعتبر مهمة جدا فى عمليات الأيض المختلفة فى الجسم
كما ان هذه العناصر الغذائية التى تحتوى عليها الكاكا القدرة على تعزيز مستويات الطاقة فى الجسم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
هذا النص خاضع لحقوق الملكية
إغلاق