أهم الطرق السليمة للمحافظة على صحة وسلامة الشعر

كتبت : رحاب الحسيني

عندما نتحدث على الأشياء الثمينة والاكثر متابعة فلا نجد ما هو أهم من الصحة بكل ما تحملة الكلمة، فنجد لصحة الشعر والاهتمام به جمال خاص بين رعاية وعناية وأساليب تعيد للشعر رونقه وتألقه.

وسوف نستعرض أهم الأسباب التي تؤثر علي جمال ونمو الشعر وأهم النصائح الواجب توافرها للحصول علي شعر صحي ولامع

العوامل المؤثرة على جمال الشعر :

الاعتناء بالشعر ورعايته: ويعتبر الاعتناء بالشعر من أهم مبادئ العامل الصحي عن طريق التغذية الصحية والنظام الغذائي المتكامل، لأن التغذية الصحيحة تساعد علي نمو الشعر ، وتحفيز ماده الكولاچين. وتقليل تساقط الشعر. وتساعد على كثافة الشعر.

العوامل الوراثية:

وهذه العوامل ليس للإنسان دخل بها ولا يقدر على تغيرها.

عوامل تقدم العمر:

وأيضا عوامل تقدم العمر ويعتبر عامل مؤثر على كل سيدة فعندما يمر العمر نجد أن الشعر يبدأ بالذبول والبهتان مثله مثل الزهرة المثمرة .

فيجب على كل سيدة الاهتمام بشعرها وعدم استخدام .الحرارة المفرطة على الشعر . مثل الاستشوار والبيبي ليس بكثرة لأنها تقلل من رطوبة ونضارة الشعر مما يجعله جاف ومجعد وعدم استخدام المياه الساخنة لأنها تؤثر علي الشعر مثلها مثل الطرق المستخدمة لتصفيفه.

وننصح بإستخدام المياه الفاترة لأنها تساعد على تحفيز نمو الشعر ونبتعد بقدر الإمكان عن العوامل الطبيعية التي تؤثر علي نمو الشعر مثل: الشمس .والرياح .والأمطار .والأتربة . لأنها تؤثر على بريق ولمعان الشعر ونضارته 

وعدم استخدام الصبغات والمواد الكيميائية والتي تحتوي على أمونيا لأنها تؤدي إلي تقليل مادة الميلانين في الشعر مما يؤدي إلى تغير لون الشعر للون الرمادي أو الأبيض ، وعدم استخدام منتجات الشعر الغير صحية للشعر

مثل : الكريمات المصنعة من الصوديوم والبوتاسيوم

والزيوت الغير طبيعية، واستخدام الشامبو المناسب لنوع شعرك 

وعدم استخدام البلسم على فروة الشعر مباشرتآ لأن ترسيب البلسم على فروة الشعر وعدم غسله جيدا يؤدي الى تساقطه 

تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل . بعد الاستحمام لانه سيكون ضعيف وستعرضي شعرك للتكسير .والتساقط الفوري .

أهم الأطعمة لتغذية الشعر هي:

الخضروات 

والفاكهة 

والبروتينات

والحبوب الغنية بالحديد وفيتامين د 

لا تكثري من غسل الشعر أكثر من مرتين أسبوعياً

عمل ماسك يناسب نوع شعرك للحصول على النتيجة المرغوب فيها