البلح الأحمر وأهم فوائده الصحية أبرزها الرقاية من مرض السرطان
البلح الأحمر، المعروف باسم “الزغلول” من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية والتى يحبها الكثيرون، ويحتوى على الفيتامينات المتعددة علاوة على المعادن الأساسية مثل:الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، الصوديوم والزنك، كما يعرف مشروب البلح، بأنه علاج فعال لحل مشاكل المعدة والقولون .
طريقة عمل مشروب البلح الأحمر، :
مشروب البلح الأحمر، من أكثر الطرق التي يمكن استغلالها في الحصول على كل فوائد البلح الأحمر وبشكل خاص لحل مشاكل المعدة والهضم والقولون عن طريق تناول مشروب البلح الأحمر،
المكونات :
كوب ماء
7 ثمرات من البلح الأحمر، الطازج والمغسول جيدًا
الطريقة :
ينقع البلح الأحمر، بغد غسله جيدًا في كوب من الماء، ويترك لمدة يوم كامل، وفي صباح اليوم التالي يتم تناول هذا المشروب على الريق دون إضافة السكر له.
أهم فوائد البلح الأحمر :
1- يحتوي على نسبة عالية من الألياف وبالتالي يساعد في علمية الهضم وترطيب الجسم، ويحمي من قرحة المعدة و الالتهابات.
2- علاج فعال للإمساك وعسر الهضم وذلك لأنه غني بالألياف المفيدة للقولون.
3- مفيد للأسنان بشكل خاص، فهو يخلصك من الرائحة الكريهة بالفم، كما أنه يحتوي على مواد مضادة لتسوس الأسنان وألام اللثة.
4- البلح الأحمر غني بمضادات الأكسدة، و بالتالي فهو يساعدعلى مكافحة الخلايا السرطانية بالجسم ويمنع انتشارها.
5- يحمي من سرطان القولون، الكبد، البنكرياس، و المعدة بشكل خاص، حيث تتجمع مضادت الأكسدة به في لونه الأحمر الذي يميزه.
6- غني بالبروتينات ، الحديد، الكالسيوم، الفسفور، و البوتاسيوم ولذلك فهو يعمل على علاج الأنيميا وفقر الدم بشكل فعال وخاصة لأطفالك.
7- مفيد للحوامل نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية وبروتينات ومعادن ، فهو مفيد لصحة الأم و الحنين أيضًا.
8- يقوي الجهاز المناعي لدى المرأة الحامل، ويساهم فينمو الجنين بشكل صحي وخاصة العضلات والأسنان.
9- مفيد للمرأة بعد الولادة، لأنه يعمل على إدرار الحليب خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
10- يقوي الجهاز المناعي للجسم ويجعله يقاوم نزلات البرد و الأنفلونزا.
11- يعالج الحساسية والالتهابات لأنه يحتوي على عنصر الكبريت العضوي.
12- مفيد ومناسب للذين يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن، وذلك لأن البلح الأحمر، يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف .
13- البلح الأحمر، يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات و السعرات الحرارية، لذلك يمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها.
14- يساعد على تقلقل نسبة الكوليسترول في الدم و كذلك يحمي من تصلب الشرايين وأمراض القلب.
15- البلح الأحمر، مفيد للجلدو البشرة حيث أنه يمنع الشيخوخة المبكرة.
