مع بداية فصل الخريف وانخفاض درجات الحرارة تدريجيًا، قد تلاحظ بعض النساء تغيرًا واضحًا في حالة الشعر، مثل زيادة الجفاف أو الهيشان أو تساقط الشعر وظهور الأطراف المتقصفة. وتحتاج العناية بالشعر في الخريف إلى بعض التعديلات البسيطة في الروتين اليومي، لأن الانتقال من أجواء الصيف الحارة والرطبة إلى طقس أكثر اعتدالًا وجفافًا قد يؤثر في فروة الرأس وألياف الشعر.
ولا يعني تغير حالة الشعر خلال الخريف بالضرورة وجود مشكلة صحية، إذ يمكن أن تتأثر طبيعة الشعر بعوامل متعددة، من بينها تغير درجات الحرارة والرطوبة، واستخدام أدوات التصفيف الحراري، والعادات اليومية المتعلقة بغسل الشعر وتجفيفه. لذلك يساعد فهم احتياجات الشعر في هذا الفصل على اختيار روتين مناسب يحافظ على ترطيبه ومظهره الصحي.
لماذا يتغير الشعر مع بداية فصل الخريف
يمر الشعر وفروة الرأس بتغيرات مستمرة تتأثر بالبيئة والعادات اليومية. ومع انخفاض الرطوبة ودرجات الحرارة مقارنة بفصل الصيف، يمكن أن يفقد الشعر جزءًا من ترطيبه، خصوصًا إذا كان جافًا بطبيعته أو تعرض خلال الأشهر السابقة للشمس والكلور ومياه البحر.
كما أن الانتقال بين درجات الحرارة المختلفة، مثل الهواء الخارجي البارد نسبيًا والأماكن المغلقة، قد يجعل فروة الرأس أكثر عرضة للجفاف لدى بعض الأشخاص.
وتختلف استجابة الشعر لهذه التغيرات من شخص إلى آخر، فالشعر الدهني قد يحتاج إلى تنظيم مختلف للغسل، بينما يحتاج الشعر الجاف أو المجعد عادةً إلى اهتمام أكبر بالترطيب وتقليل العوامل التي تزيد من الجفاف والتكسر.
العناية بالشعر في الخريف تبدأ من فروة الرأس
تعد فروة الرأس الأساس الذي ينمو منه الشعر، ولذلك فإن الاهتمام بها جزء أساسي من أي روتين للعناية بالشعر. وينصح باختيار شامبو مناسب لنوع الشعر وفروة الرأس، وتجنب الإفراط في غسل الشعر إذا كان ذلك يؤدي إلى جفافه.
وفي المقابل، لا يفضل إهمال تنظيف فروة الرأس، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة إفراز الدهون أو التعرق أو تراكم مستحضرات التصفيف.
كما يجب التعامل مع فروة الرأس بلطف أثناء الغسل، وتجنب استخدام الماء شديد السخونة، لأن الحرارة المرتفعة قد تزيد من جفاف الجلد وفروة الرأس لدى بعض الأشخاص.
ترطيب الشعر يقلل الجفاف والهيشان
يعتبر الترطيب من أهم خطوات العناية بالشعر في الخريف، خاصة مع انخفاض الرطوبة الجوية. ويمكن استخدام البلسم بعد غسل الشعر، مع اختيار منتجات تناسب طبيعة الشعر واحتياجاته.
أما أصحاب الشعر الجاف أو المجعد فقد يحتاجون إلى استخدام ماسكات ترطيب أو مستحضرات تترك على الشعر، وفقًا لحالة الشعر وتعليمات المنتج.
ومن الأفضل عدم الإفراط في استخدام المنتجات، لأن كثرتها قد تؤدي إلى تراكمها على الشعر وفروة الرأس. كما يفضل وضع منتجات الترطيب على أطوال الشعر والأطراف، مع تجنب وضع كميات كبيرة على فروة الرأس إلا إذا كان المنتج مخصصًا لذلك.
تقليل استخدام الحرارة خلال الخريف
قد تلجأ بعض النساء إلى استخدام مجففات الشعر ومكواة الفرد والتجعيد بصورة متكررة للحصول على تسريحة ثابتة، لكن الحرارة المرتفعة يمكن أن تساهم في زيادة جفاف الشعر وتكسره، خصوصًا عند استخدامها بشكل متكرر.
لذلك من المفيد تقليل الاعتماد على أدوات التصفيف الحراري قدر الإمكان، واستخدام درجة حرارة مناسبة عند الحاجة إليها، بالإضافة إلى استعمال منتج مخصص للحماية من الحرارة.
كما يفضل ترك الشعر يجف بصورة طبيعية جزئيًا قبل استخدام المجفف، وعدم توجيه الحرارة المرتفعة إلى منطقة واحدة لفترة طويلة.
حماية أطراف الشعر من التقصف
تعتبر الأطراف من أكثر أجزاء الشعر تعرضًا للجفاف والتكسر، ولذلك تحتاج إلى اهتمام خاص خلال الخريف. ويمكن تقليل التقصف من خلال استخدام البلسم بانتظام، وتجنب شد الشعر بعنف، والتعامل معه بلطف أثناء التصفيف.
كما يساعد قص الأطراف المتضررة بشكل دوري في الحفاظ على مظهر الشعر، خاصة عندما تكون الأطراف متقصفة بشكل واضح ولا تستجيب للعناية والترطيب.
ولا يمكن لمنتجات العناية أن تعيد بناء الطرف المتقصف بصورة دائمة، لذلك يكون قص الجزء المتضرر هو الحل الفعلي للتخلص من التقصف الموجود.
طريقة التعامل مع الشعر قد تؤثر في معدل التكسر، لذلك يفضل تجنب تمشيط الشعر بعنف، خصوصًا عندما يكون مبللًا. ويمكن استخدام مشط واسع الأسنان للشعر المجعد أو المتشابك، مع البدء من الأطراف والتحرك تدريجيًا نحو الأعلى.
كما يفضل عدم ربط الشعر بإحكام شديد لفترات طويلة، لأن الشد المستمر قد يسبب إجهادًا للشعر وفروة الرأس.
وتعد تسريحات الشعر المريحة خيارًا مناسبًا خلال الأيام التي يبدو فيها الشعر أكثر جفافًا أو تشابكًا، مع تجنب استخدام أربطة ضيقة أو تسريحات تسبب شدًا مستمرًا.
العناية بالشعر في الخريف والتغذية
لا يعتمد مظهر الشعر على المنتجات الخارجية فقط، إذ يحتاج الجسم إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية للحفاظ على وظائفه الطبيعية ونمو الشعر بصورة صحية.
ويعد الحصول على كمية مناسبة من البروتين والحديد والزنك وبعض الفيتامينات والمعادن جزءًا من النظام الغذائي المتوازن. ويمكن توفير هذه العناصر من خلال مصادر غذائية متنوعة مثل البيض والأسماك واللحوم والبقوليات والخضروات والفواكه والمكسرات.
ولا ينصح بتناول المكملات الغذائية الخاصة بالشعر دون وجود حاجة أو نقص مثبت، لأن الحصول على كميات زائدة من بعض العناصر قد لا يكون مفيدًا، وقد يسبب مشكلات صحية في بعض الحالات.
هل تساقط الشعر في الخريف طبيعي؟
قد تلاحظ بعض النساء زيادة في تساقط الشعر خلال فترات معينة من العام، لكن لا ينبغي افتراض أن أي تساقط ملحوظ سببه فصل الخريف فقط.
فقد يرتبط تساقط الشعر بعوامل عديدة، منها التوتر، والتغيرات الهرمونية، ونقص بعض العناصر الغذائية، وبعض الأمراض، والعوامل الوراثية، واستخدام بعض الأدوية.
وفي حال كان التساقط شديدًا أو مستمرًا، أو ظهرت فراغات واضحة في فروة الرأس، أو صاحب التساقط حكة شديدة أو احمرار أو ألم، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.
عادات بسيطة للحفاظ على الشعر خلال الخريف
يمكن أن تساعد مجموعة من العادات اليومية على تحسين روتين العناية بالشعر في الخريف، ومن بينها غسل الشعر وفق احتياجات فروة الرأس، واستخدام منتجات مناسبة لطبيعة الشعر، والاهتمام بالترطيب، وتقليل استخدام الحرارة.
كما يفضل حماية الشعر من التعرض المباشر للعوامل الجوية القاسية، وتجنب النوم بالشعر المبلل، وعدم فركه بعنف بالمنشفة بعد الاستحمام.
ويمكن استخدام منشفة ناعمة أو قميص قطني لتجفيف الشعر بلطف بدلًا من الفرك القوي، مع ترك الشعر يجف تدريجيًا قدر الإمكان.
متى يحتاج الشعر إلى عناية متخصصة؟
إذا استمر جفاف الشعر أو تساقطه أو تقصفه رغم تعديل الروتين اليومي، فقد تكون هناك حاجة إلى تقييم حالة الشعر وفروة الرأس لدى طبيب متخصص.
وتزداد أهمية الاستشارة الطبية عند ظهور أعراض مثل تساقط الشعر المفاجئ، أو ظهور مناطق خالية من الشعر، أو وجود قشور شديدة، أو حكة مستمرة، أو التهاب في فروة الرأس.
كما قد يساعد الطبيب في التفرقة بين مشكلات الشعر الناتجة عن العادات اليومية وتلك المرتبطة بعوامل صحية تحتاج إلى تشخيص وعلاج.
يحتاج الشعر إلى اهتمام مختلف مع تغير الطقس، ولذلك فإن العناية بالشعر في الخريف تعتمد بشكل أساسي على الحفاظ على الترطيب، وتقليل استخدام الحرارة، والتعامل بلطف مع الشعر وفروة الرأس، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن.
ومع أن تغير الطقس قد يؤثر في مظهر الشعر ودرجة جفافه، فإن استمرار التساقط أو ظهور مشكلات واضحة يستدعي البحث عن السبب وعدم الاكتفاء بتغيير منتجات العناية. وفي النهاية، فإن العناية بالشعر في الخريف لا تتطلب روتينًا معقدًا بقدر ما تحتاج إلى الاستمرارية واختيار الخطوات المناسبة لطبيعة الشعر.
زوروا صفحتنا علي الفيس بوك👇
https://www.facebook.com/share/19QSyLKg9w/
