بعد الفتة واللحوم.. عصائر طبيعية تحميك من الحموضة في عيد الأضحى

كتبت / دنيا أحمد

في عيد الأضحى المبارك، تتزين الموائد بأشهى الأطباق، وعلى رأسها “الفتة باللحم الضاني” الغنية بالتوابل والدهون. ومع فرحة العيد ولذّة الأكل، يعاني الكثيرون من الحموضة وعسر الهضم بعد الوجبات الدسمة.

لحسن الحظ، هناك عصائر طبيعية ومنعشة يمكنها أن تساعدك في تخفيف الحموضة وتهدئة المعدة بعد تناول الطعام، دون الحاجة إلى أدوية.

عصائر طبيعية تحميك من الحموضة:

1. عصير الخيار والنعناع

 • يرطّب المعدة ويخفف من التهيّج.

 • يُفضل شربه باردًا بعد الوجبة بنصف ساعة.

 • يساعد في تهدئة حرقة المعدة والشعور بالانتفاخ.

2. عصير الأناناس الطبيعي

 • يحتوي على إنزيم “بروميلين” الذي يساعد على الهضم.

 • يُفضّل تناوله دون سكر أو بإضافة عسل نحل خفيف.

3. عصير الزبادي (اللبن الرائب)

 • غني بالبروبيوتيك المفيدة للهضم.

 • يقلل من حمضية المعدة.

 • إضافة القليل من النعناع أو الكمون يضاعف الفائدة.

4. عصير البطيخ

 • قلوي بطبيعته، مما يساعد على معادلة حموضة المعدة.

 • منعش وخفيف على الجهاز الهضمي.

5. ماء جوز الهند

 • يحتوي على معادن طبيعية تهدئ جدار المعدة.

 • يفضل شربه بارداً بعد وجبة الغداء أو العشاء.

نصائح إضافية:

 • تجنب العصائر الحمضية مثل البرتقال أو الليمون بعد الوجبات الدسمة مباشرة، لأنها قد تزيد من الحموضة.

 • لا تفرط في شرب العصير مباشرة بعد الأكل، بل انتظر 20-30 دقيقة.

 • الأفضل أن تكون العصائر طبيعية وطازجة دون مواد حافظة أو سكر مضاف.

استمتع بأكلات عيد الأضحى اللذيذة، لكن لا تنسَ أن تعتني بمعدتك أيضًا. هذه العصائر ليست فقط لذيذة، بل تساعدك على الهضم وتجنّب الشعور المزعج بالحموضة.. عيدك هنيء وصحي!