تساقط الشعر.. أسبابه الشائعة وطرق علاجه الفعّالة

كتبت: دنيا أحمد

يُعدّ تساقط الشعر من أكثر المشاكل شيوعًا بين النساء والرجال على حدٍ سواء، وقد يكون مصدر قلق نفسي يؤثر على الثقة بالنفس والمظهر العام. تختلف أسباب تساقط الشعر من شخص لآخر، وتتراوح ما بين عوامل وراثية وأخرى صحية أو بيئية، كما تتوفر عدة طرق لعلاجه، من العناية المنزلية وحتى الإجراءات الطبية.

أولاً: أسباب تساقط الشعر

 1. عوامل وراثية (الصلع الوراثي)

الصلع الوراثي هو السبب الأكثر شيوعًا، ويصيب الرجال والنساء، ويبدأ غالبًا بالتدريج مع التقدم في العمر.

 2. الاضطرابات الهرمونية

مثل اضطرابات الغدة الدرقية، أو تغيّرات هرمونية بعد الحمل أو انقطاع الطمث، يمكن أن تؤثر على نمو الشعر وكثافته.

 3. سوء التغذية

نقص الفيتامينات مثل فيتامين D، B12، والزنك، والحديد، يؤثر سلبًا على صحة الشعر.

 4. الإجهاد النفسي والبدني

التوتر الشديد أو العمليات الجراحية أو الأمراض المزمنة قد تؤدي إلى تساقط مؤقت للشعر.

 5. العناية الخاطئة بالشعر

الاستخدام المفرط للحرارة، الصبغات، والمواد الكيميائية يمكن أن يضعف الشعر ويؤدي إلى تساقطه.

 6. الأمراض الجلدية

مثل الثعلبة، والصدفية، والإكزيما، يمكن أن تسبب تساقطًا موضعيًا أو منتشرًا.

ثانيًا: طرق علاج تساقط الشعر

1. علاج السبب الأساسي

الخطوة الأولى في العلاج هي تحديد السبب الأساسي من خلال فحص طبي أو تحاليل دم. علاج المشكلة الصحية الأساسية غالبًا ما يؤدي إلى تحسّن ملحوظ.

2. استخدام الزيوت الطبيعية والمكونات المنزلية

 • زيت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون لتغذية فروة الرأس.

 • ماسكات طبيعية مثل خليط البيض والزبادي، أو الألوفيرا.

3. المكملات الغذائية

في حالات نقص الفيتامينات، يُنصح بتناول مكملات مثل:

 • البيوتين

 • فيتامين D

 • الحديد والزنك

4. العلاجات الموضعية والطبية

 • مينوكسيديل (Minoxidil): علاج موضعي معتمد ينشط بصيلات الشعر.

 • الفيناسترايد (Finasteride): يُستخدم للرجال فقط لعلاج الصلع الوراثي.

 • العلاج بالليزر: أجهزة لتحفيز بصيلات الشعر عن طريق ضوء ليزر منخفض الطاقة.

5. البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)

علاج متطور يتضمن سحب الدم من المريض، واستخلاص البلازما وإعادة حقنها في فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر.

6. زراعة الشعر

خيار نهائي للأشخاص الذين يعانون من تساقط دائم أو فراغات كبيرة، وتتم تحت إشراف طبي.

نصائح وقائية للحفاظ على الشعر

 • تجنّب تصفيف الشعر القاسي (ربط الشعر بقوة)

 • الحد من استخدام مجففات الشعر والمكواة

 • غسل الشعر بماء فاتر وشامبو خفيف

 • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

 • تدليك فروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية

في الختام، تساقط الشعر قد يكون أمرًا طبيعيًا في حدود معينة، ولكن إذا لاحظت تساقطًا مفرطًا أو وجود فراغات واضحة، فمن المهم التدخل مبكرًا. باتباع نمط حياة صحي واختيار العلاج المناسب، يمكن الحد من تساقط الشعر واستعادة كثافته تدريجيًا. استشارة طبيب الجلدية تظل خطوة ضرورية لتحديد السبب الدقيق والحصول على خطة علاجية فعالة.