حافظي على جمال بشرتك وشعرك من الجفاف وتألقي في فصل الشتاء

حافظي على جمال بشرتك وشعرك

حافظي على جمال بشرتك وشعرك في الشتاء.. مع أوّل نسمات البرد القارس في الشتاء أو لفحات الحرّ في الصيف، يسري الجفاف بين ثنايا أجسادنا ليسبّب شحوب البشرة، تقصّف الشعر و قساوة الأظافر.

ولأنّ الجمال أمر أساسي في حياة كلّ امرأة، سنتعرف إلى مختلف السبل البسيطة التي ينبغي أن تُعتمد كعادات يومية لوقاية أجسامنا والمحافظة على نضارة بشرتنا، صحّة شعرنا ولمعان أظافرنا ضدّ الجفاف.

1- البشرة “حافظي على جمال بشرتك”

تهيّجات، قشور وحكّة، جلد سميك وقاس، حيوية مفقودة وإطلالة باهتة… هذه حال البشرة الجافة خصوصا خلال فصل الشتاء فبدون العناية الصحيحة تتضرّر الطبقات الجلدية وتغزوها التجاعيد لتُعلَن حالة الطوارئ لدى النساء اللواتي يعانين من الجفاف.

أكملي معنا المقال لتتعرّفي على أسباب جفاف البشرة وطرق الحفاظ على حيويّتها.

المياه الدافئه :

اعتمدي المياه الدافئة، فالمياه الساخنة ستزيد من الجفاف لأنّها تقضي على الزيوت التي تفرزها بشرتك بشكل طبيعي.

انتبهي لنوعية الصابون المستعمل الذي يجب أن يحتوي على مواد مرطبة بنسبة تركيز كبيرة، ورغم ذلك قلّلي من مدة الاستحمام

الترطيب :

الترطيب ثمّ الترطيب… ثمّ الترطيب. باستعمال حليب أو كريم مركّز يضمن تغذية البشرة لمدّة طويلة بعد الاستحمام وعن طريق المساج لتستفيد منه بشرتك فعليًّا.

توفّر الطبيعة العديد من المنتجات ذات العناصر اللطيفة والمرطبة للبشرة مثل: مستخلصات زهرة الربيع، زيت اللوز الحلو، الجلسرين، زيت الأفوكادو والمواد التي تحتوي على فيتامين E.

عليك بالمداومة على استخدام الأقنعة مرّتين أسبوعيا وكذا الكريمات الخالية من الكحول والعطور.

نصيحة أخيرة للترطيب: اجعلي الفازلين صديقك الدّائم خصوصا على اليدين، الساقين والشفاه وسترين الفرق بعينيك.

2- الملابس الضيقة ” حافظي على جمال بشرتك”

تتسبب الملابس الضيقة في الاحتكاك وتهيّج بشرة الجسم ابتعدي عنها قدر الإمكان مع تفضيل الملابس القطنية ذات الملمس الرطب.

3- النظام الغذائي

لاشكّ أنّ اعتماد نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية إضافة إلى شرب الماء بكميّات كافية (من ثمانية إلى عشرة أكواب يوميًّا)

والابتعاد عن التدخين والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية، هي أمور مفيدة وأساسية للحفاظ على نضارة البشرة وشبابها وكذا الصحة العامة للجسم.

في حالة الجفاف الشديد، ننصحك سيدتي بزيارة الطبيب للتأكّد من عدم وجود أمراض عضوية، فقد يتسبب السكري، قلة نشاط الغدة الدرقية أو تناول بعض الأدوية في جفاف البشرة.

نصيحتي لك ببساطة لا تقلقي من جفاف بشرتك. امنحيها العناية التي تستحقّها وتمتّعي بشباب دائم.

4- الأظافر

الجفاف لا يصيب البشرة فقط، بل الأظافرُ أيضًا معرضّة لهذا الخطر.

هل تعانين من زوائد جلدية على الأظافر؟ أظافرك خشنة ومصفرّة؟ سنقدّم لك سيدتي فيما يلي نصائح تحميك من تقشّر الأظافر وتكسّرها.

قبل البدء بالعملية تأكّدي من نقع أظافرك في الماء الدافئ مع زيت اللوز والليمون للتخلص من البقع ثم استعمال مقشّر الأيدي.

قومي بتطبيق المثبّت الذي سيشكل درع حماية لأظافرك ضدّ أضرار الطلاء أوّلا، ولا تنسي الفازلين للترطيب وإعطاء مظهر أنثوي ليديك.

تقليم الأظافر:

قومي بنزع الزوائد بحذر مرّة كلّ أسبوع مع المداومة على وضع يديك في حمّام من الماء الدافئ مع الليمون لمدّة عشر دقائق وافركي أظافرك بفرشاة ومعجون الأسنان بعد تقليمها بلطف حتى لا تُكسر ثمّ استعملي المبرد في اتجاه واحد بشكل أفقي من أجل نموّ طبيعي للأظافر.

5- القفازات

لا تنسي ارتداء القفازات عند الغسيل أو استعمال مواد التنظيف بالكيماويات تؤثّر على صحّة أظافرك وتجعلها هشّة وجافّة.

سارعي لوضع كريم مرطّب بعد ذلك وقبل النوم دائمًا.

النظافة مهمّة جدًّا لتجنّب العدوى والفطريات التي تجد لها مضجعا دافئا تحت الأظافر فتجنّبي قدر الإمكان تطويلها بشكل مبالغ أواستعمال الأظافر الصناعية والأستون.

استشيري الطبيب عند ملاحظة التحفّر أو نموّ خاطئ للظفر أو أيّ التهاب، فقد يصبح مرضًا مزمنا يصعب علاجه.

6- الشعر

تاج المرأة وعنوان جمالها. هل شعرك خشن؟ مملّ؟ صعب التسريح؟ يتساقط بكثرة؟ إنّها النتائج الحتمية لعدم الاعتناء المناسب بالشعر.

الحرارة الزائدة

من مسببات تلف الشعر تعريضه للحرارة الزائدة بواسطة المجفّف الكهربائي.

حاولي اعتماد منتجات الوقاية من الحرارة واستعمال المجفف على أقلّ درجة ممكنة لتمشيط الشعر دون الإكثار من ذلك.

نسبة الكلور الزائدة في المياه:

يقوم الكلور بتغيير لون الشعر حيث أنّه يتأكسد ويضرّ طبقة الكيراتين الطبيعية ممّ يسبّب تقصّفه وانتشار القشرة.

كيف يمكننا غسل الشعر والحدّ من أضرار الكلور بما أنّه عنصر من عناصر المياه؟

الحلّ بسيط سيّدتي

اضافة فيتامين ج للماء أو صودا الخبز هذان العنصران يعملان على منع التفاعل الكيميائي ويمنحان الشعر مظهرًا برّاقا وصحّيًّا.

ننصحك أيضًا بخلّ التفاح حيث يمكن إضافته للماء والغسل به، هذا الكنز الذي إن داومت على استعماله فإنّه سيضمن لك نتائج مبهرة.

اختيار شامبو غير مناسب:

إذا كان شعرك جافًّا فعليك حتما اقتناء شامبو يحتوي على مواد مرطّبة ومقوّية غنيّة بالكيراتين وفيتامين بلا تنسي أبدًا البلسم عند الانتهاء من الغسل.

تجنّبي استخدام الشامبو أو البلسم إذا كانت رائحته قويّة لأنّه يدلّ على نسبة تركيز كبيرة للكحول الذي سيزيد من جفاف شعرك وتدهور حالته واكتفي بغسله مرّة أو مرّتين أسبوعيا حتّى لا تتحسّس فروة الرأس ويفقد شعرك حيويّته.

عليك بالأقنعة والزيوت المناسبة مثل زيت الخروع والسدر بعد الغسل، فهذه الزيوت مفيدة للشعر لكن تأكّدي من اقتناء الأصلية منها.