شاي التفاح بالقرفة: مشروب دافئ لصحة أفضل ومذاق لا يُقاوم

كتبت/ دنيا أحمد

في الأيام الباردة أو عند الحاجة إلى مشروب مهدئ ومفيد، يأتي شاي التفاح بالقرفة كخيار مثالي يجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية. يتميز هذا المشروب بمذاقه الغني ورائحته العطرية، إلى جانب خصائصه المفيدة للجهاز الهضمي والمناعة.

فوائد شاي التفاح بالقرفة:

1. يعزز مناعة الجسم: بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح والقرفة.
2. يساعد على الهضم: القرفة تعمل كمهدئ للمعدة وتخفف من الانتفاخ.
3. ينظم مستوى السكر في الدم: القرفة تساعد في تحسين حساسية الأنسولين.
4. يخفف التوتر ويحسن المزاج: الرائحة الدافئة للمزيج تمنحك شعورًا بالاسترخاء.
5. مشروب طبيعي لحرق الدهون: عند تناوله دافئًا بدون سكر، يعزز عملية الأيض ويساعد في الرجيم.
6. غني بالفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين C والبوتاسيوم.

المكونات:

• تفاحة متوسطة (مقطعة شرائح)
• عود أو نصف ملعقة صغيرة من القرفة
• كوبان من الماء
• ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
• شاي أسود أو أخضر (اختياري حسب الرغبة)

طريقة التحضير:

1. ضعي الماء في قدر على النار حتى يبدأ في الغليان.
2. أضيفي شرائح التفاح والقرفة (وورقة شاي إذا رغبتِ).
3. اتركي المزيج يغلي لمدة 5-7 دقائق حتى تتداخل النكهات.
4. أطفئي النار، ويمكنكِ تحلية المشروب بملعقة صغيرة من العسل.
5. صبِّي الشاي في كوب، واستمتعي به دافئًا.

نصائح للاستمتاع بالمذاق:

• يمكن إضافة شرائح من الزنجبيل الطازج لزيادة الفائدة.
• للتقديم المميز، زيّني الكوب بشريحة تفاح أو عود قرفة.
• يُشرب صباحًا كمنشط طبيعي، أو مساءً كمهدئ قبل النوم.

مع العلم ان شاي التفاح بالقرفة ليس مجرد مشروب دافئ، بل تجربة صحية تجمع بين الراحة والنكهة. جربيه في روتينك اليومي وتمتعي بفوائده الصحية والمذاق الساحر الذي ينعشك من الداخل.