طاجن بامية بلحم الجدي … مقدم من الشيف : غادة المصري

لحم الجدي نوع من انواع اللحوم ذات السعرات الحرارية الاقل كما إنه يحتوي على نسبة أقل من الدهون وأعلى نسبة بروتين ويتناسب مع جميع الأجهزة الهضمية.

المكونات :

1/2 كيلو بامية
لحم جدي
ملح
فلفل أسود
ثوم مفروم
٣ ملعقة صلصة
مرقه دجاج

فيديو لطريقة التحضير :

طريقة التحضير :

1_ يتبل اللحم بالبهارات ثم يوضع بالطاجن ثم البامية

2_ يضاف الملح والفلفل الاسود والثوم مع الصلصة الماء الدفئ

3_ يدخل الطاجن فرن ساخن 200 درجة لمدة 40 دقيقة حتي تمام النضج