فوائد الخميرة المتعددة للجسم والبشرة

تعتبر الخميرة من أعظم مصادر الفيتامينات والأملاح المعدنية ، و تحتل المرتبة الأولي في جميع السلاسل الغذائية الطبيعية ، فهي تعتبر أعظم اكتشاف غذائي على مر العصور.

تحتوي على أكثر من 14 نوع من الأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم ، لذلك فهي تعتبر علاج تكميلي في كثير من الحالات مثل علاج الأنيميا والضعف العام نظرا لما تحتويه من أملاح معدنية وفيتامينات هامة للجسم ، وفي هذا التقرير نتعرف على الفوائد المتعددة للخميرة .

الخميرة والفوائد الصحية للجسم:

1- تمد الخميرة بصيلات الشعر بكل الفيتامينات والأملاح المعدنية من خلال تيار الدم.

2- تعتبر الخميرة من أغنى المصادر بالحديد العضوي. مصدر واسع للفيتامينات العضوية الطبيعية ما عدا فيتامين B12. منجم طبيعي للمعادن النادرة بالجسم، وهي مصدر مهم للبروتين ومصدر للأحماض الأمينية .

3- تخفض مستوى الكوليسترول بالدم عند مزجه مع اللستين وتخفف حدة أوجاع وآلام التهاب الاعصاب

4- تعتبر الخميرة طعاماً كاملاً حيث إن الخميره غنية بالفوسفور، فالأفضل زيادة تناول الكالسيوم كشرب الحليب معها، حيث إن الفوسفور يساعد على إخراج الكالسيوم من الجسم، والاستعمال الجيد هو بزيادة الفيتامين بي مركب والكالسيوم عند تناول الخميرة مما يؤدي إلى تحسين أداء الخميره.

5- تناول الخميره مع الماء يعيد الحيوية والنشاط إلى الجسم المنهك خلال دقائق. هذا المفعول يدوم ساعات. جرعات عالية تهدئ الاعصاب، تعدل المزاج، تحسن النوم، تستعمل في علاج المصران الاعور، والشقيقة. الخمائر مصدر غني بعنصر الكروميوم الذي يعالج مرض السكري.

6- تعتبر منشطاً للمناعة بالجسم
تزيل تأثير الأشعة فوق البنفسجية الشمسية التي تؤدي إلى ضعف المناعة في الجسم أمام الالتهابات والسرطانات.

قناع العسل والخميرة واللبن الجاف لنضارة البشرة:

المكونات:

ملعقة عسل
ملعقة صغيرة خميرة
ملعقة لبن بودرة
زبادي

طريقة التحضير : 

يخلط المكونات السابقة جيداً ثم توضع على البشرة لمدة ½ ساعة ثم تغسل البشرة بماء فاتر بعد ذلك. و تمسح بقطنة مبللة بماء الورد كما يفضل أن تعرضي وجهك لحمام بخار قبل استخدام القناع للحصول على أقصي استفادة.

إزالة حب الشباب:

تخلط الخميرة مع العسل وزيت الزيتون حتى يصبح خليطا خفيف السمك ثم يوضع على الوجه لمدة ساعة ثم يغسل بالماء البارد ثم تمرر شريحة ليمون لمدة 10 دقائق، وذلك لغلق مسامات الوجه. ويمكن الاستمرار على هذه الطريقة لتقليل دهون البشرة.

أضرار الخميرة:

ضارة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية طبيعية ضد الخمائر، والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.