فوائد مذهلة لـ بذور اليقطين

تعتبر بذور اليقطين من الأطعمة الفائقة التي لها فوائد عديدة وقيمة غذائية عالية فهي تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم هو عنصر أساسي في النظام الغذائي الذي يساعد على خفض مستويات السكر في الدم وفي هذا التقرير نتعرف على الفوائد المتعددة لليقطين .

فوائد بذور اليقطين:

1-تحتوي بذور اليقطين على العديد من مضادات الأكسدة الضرورية لحماية خلايانا من التلف والالتهابات التي تؤدي إلى الامراض وهي تساعد على الوقاية من أمراض الكبد والمثانة والامعاء والمفاصل.

2-بذور اليقطين تحمي القلب من الأمراض المختلفة بالإضافة إلى ذلك المغنيسيوم الموجد فيها يساعد على تنظيم ضغط الدم مما يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب

3-نوم افضل:

تعتبر بذور اليقطين مصدر قويا للعديد من العناصر الغذائية مثل التربتوفان وهو حمض اميني يعزز النوم الجيد وتحتوي أيضا على النحاس والزنك والسيلينوم والتي تساهم في جودة النوم.

4-مضادة للسرطان:

ان مضادات الأكسدة القوية الموجودة في بذور اليقطين فعالة إلى حد كبير في منع نمو الخلايا السرطانية وخاصة سرطان الثدي عند النساء والبروستاتا عند الرجال

5-تساعد بذور اليقطين في التخلص من الوزن الزائد لأنها غنية بالألياف والبروتينات التي تجعل الشخص يشعر بشبع عن طريق تناول كمية صغيرة من البذور كما انها تساعد في التحكم في كمية الطعام المستهلكة على مدار اليوم.