10 إجراءات صحية يجب الالتزام بها قبل الذهاب للحج
يستعد الحجاج للسفر لررحلة روحانية لأداء المناسك، في المملكة العربية السعودية، بداية من الشهر المقبل.
وجه المتحدث باسم وزارة الصحة د. حسام عبدالغفار، بعض النصائح للحجاج، بخصوص الإجراءات التي يجب اتباعها خلال رحلة الحج.
وأكد على أنه قبل السفر يجب الحرص على تلقي التطعيمات اللازمة، وهي التطعيم ضد الالتهاب السحائي، وتطعيمات فيروس كورونا.
ونبه على بعض الأمور التي يجب الالتزام بها أثناء السفر، وهي:
– تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان.
-احرص على ارتداء الكمامة بشكل مستمر.
-نظف يديك باستمرار واستخدم الماء والصابون أو محلول الكحول لتعقيم اليدين.
-لا تتبادل الملابس والأغراض الشخصية مع الآخرين.
-تأكد من استخدام أدوات نظيفة لقص الشعر عند التحلل من الإحرام.
– استخدم سجادة الصلاة الخاصة بك.
– تجنب العناق أو التقبيل.
– تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة واستخدم شمسية.
– اهتم بالتغذية الصحية السليمة (تغطية الأغذية بصورة جيدة وعدم تعريضها للغبار والحشرات –
تناول أغذية طازجة مع الخضروات والفواكه – شرب المياه بكثرة).
– راقب صحتك جيدا واستشر البعثة الطبية إذا شعرت بأي حالة مرضية.
