10 فوائد صحية لعصير الجزر .. يعزز المناعة

عصير الجزر يعزز صحة الرئتين فهو يساعد في مكافحة أمراض الجهاز التنفسي ويساهم في مكافحة اثار التدخين المضرة بالرئيتين بفضل محتواه من مضادات الاكسدة القوية.

كما يعتبر الجزر مصدراً رائعاً للحديد، الذي عادة ما يسبب نقصه فقر الدم.

يساعد أيضا عصير الجزر على تطهير وتنظيف الكبد وإزالة السموم منه ويمنع تراكم الدهون ويحسن عملية الهضم وفي هذا التقرير نتعرف على الفوائد الصحية لعصير الجزر

1 – يعزز مناعة الجسم:

إن عصير الجزر غني بالفيتامينات و المعادن التي تعزز من الخط الدفاعي للجسم المعروف بجهاز المناعة.

2 – الحفاظ على مستويات الكوليستيرول والسكر في الدم:

عصير الجزر قليل السعرات وغني بالألياف فلا يرفع سكر الدم، وإن مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر تساعد في خفض مستويات الكوليستيرول الضار في الدم.

3 – ينظف الكبد:

أثبتت الدراسات أن عصير الجزر يساعد في التخلص من السموم الموجودة في الكبد.

4 – جلد لامع برّاق:

الـ”بيتا كاروتين”، الموجود بكثرة في عصير الجزر، يحد من أكسدة الدهون، ويساعد في الوقاية من جفاف وشيخوخة الجلد

5 – يقوي العظام:

عصير الجزر غني بفيتامن “K”، الذي يتحد مع فيتامين “D” و الكاليسيوم مما يساعد في زيادة كثافة العظام

6 – يعزز من عملية الحرق:

عصير الجزر غني بفيتامين “B” والـ”فولات”، ما يساعد الجسم في حرق النشويات والدهون و البروتينات، و إنتاج الطاقة.

7 – صحة الفم:

الأطعمة الغنية بالألياف، مثل عصير الجزر، تساعد في إنتاج #لعاب الفم، والذي يقي من العدوى و البكتيريا الضارة ويمنع تآكل الأسنان.

8- يقي من السرطان:

عصير الجزر غني بالـ”بيتا كاروتين”، ما يعزز من مناعة الجسم، وبالتالي يساعد في تدمير الخلايا السرطانية.

9 – يعزز صحة القلب:

إن عصير الجزر يحمي الأوعية الدموية، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

10 – يعزز صحة العيون:

مادة الكاروتين في عصير الجزر تعزز من صحة العيون وتحافظ على العين من الالتهابات.