فوائد أكل الموز على الريق

الموز غني بالسعرات الحرارية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان.فهو مصدر للطاقة ويقوي جهاز المناعة ويحافظ على صحة القلب وغني بالمعادن وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد الموز على الريق

 فوائد الموز على الريق 

1– يقوى الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز

2– به نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح، وتم الاعتراف بالموز رسميا من قبل إدارة الأغذية والعقاقير بأنه قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

فوائد الموز للحامل:

الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب إحتوائه مستويات عالية من التربتوفان، والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين – الناقل العصبي في الدماغ والتى تصاب بها معظم الحوامل فى الاشهر الاولى ومواجهة فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول،
وبناء عظام قوية مع الموز وهذا ايضا مفيد جدا للحوامل خاصة فى الاشهر الاخيرة

الموز يحسن المزاج :

فالموز يقلل أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز الذي ينظم السكر في الدم و يخفف الإجهاد ويساعد على الاسترخاء.

تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح.