نصائح هامة للعناية بالأولاد في ظل كورونا

كتبت : د. جيهان الدمرداش

لكي تتأكدي كـأُم أن أولادك في امان وتحافطين عليهم تحتاجين لبعض المعلومات الهامة للعناية بهم في ظل كورونا.

نصائح هامة:

1_ الأكل الجيد مثل البروتين و الفاكهة مثل الكيوي والمانجا والموز والفراولة والبرتقال

2_ – شرب الماء بانتظام علي مدار اليوم و العصائر الطازجة المفيدة مثل عصير الليمون

3_ ساعات النوم، بين 8 و 10 ساعات ، ووقت النوم لابد من تدفئتهم جيدا و نومهم ليس مقطع .

4 – في حالة أصابة أحد أطفالك بالبرد تعطيه المضادات الحيوية ولكن دون فائدة لانه دور برد ولابد أن يأخذ دورته لكن ممكن تقليله بالتدفئة وبالسوائل التي تذيب البلغم وتعالج الكُحه والعسل بالليمون للمناعه.

5_ الاهتمام باعطاء الطفل الفيتامينات مثل بڤيتامين (د) و الحديد لتكون مناعته قويه

6_في حالة وجود ضيوف أو الخروج من المنزل لابد من ارتداء الكمامات