الصداع وأنواعه وأسبابه وكيفية الوقاية منه

الصداع مرض له عدة أنواع وعدة أسباب مختلفة أوضحها لكم في هذا التقرير

الصداع هو ألم في الرأس أو الفروة أو الرقبه و يمكن التقليل من هذا العرض عن تغيير أسلوب الحياة و الاسترخاء.

التفاصيل:-

هو مرض له عدة أنواع وعدة أسباب مختلفة أوضحها لكم في هذا التقرير

هو ألم في الرأس أو الفروة أو الرقبه و يمكن التقليل من هذا العرض عن تغيير أسلوب الحياة و الاسترخاء.

انواع الصداع :-

الصداع التوتري :-

يظهر هذا النوع من الصداع في جانب الرأس وغالباً ما يبدأ من الخلف ثم ينتشر، وينتج عنه تصلّب في الرقبة والفكين والكتف، ويعالج بواسطة حل المشاكل النفسية وتناول الأدوية المناسبة.

الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية :-

(تحدثت عنه في منشور منفصل ) و يكون في مقدمة الرأس والوجه مُحدثاً ألماً خلف الأنف، والعينين، والخدين

، ويكون بسبب التهابات فيروسية أو جرثومية في الجيوب الأنفية، وكلما انحنى المصاب إلى الأمام يزيد الألم.

صداع العين:-

ينتج عن إجهاد العينين ، حيث يأتي بعد القراءة عندما يكون الضوء ضعيفاً، ويكون الألم بمقدمة الرأس، ومؤخرة العين، ويحدث ثقل في الجفن.

صداع الإعياء:-

ينتج هذا النوع بسبب التعب الشديد، وغالباً ما يظهر في نصف النهار ثم يزيد.

الصداع العنقودي :-

يعتبر هذا النوع من الأنواع غير الشائعة والنادرة، فهو يُحدث ألماً حاداً جداً، ويتكرر في اليوم عدّة مرات

وقد يستمر لعدّة شهور ثم يختفي لعدّة شهور ثم يعود مرّة أخرى.

صداع الإمساك:-

ينتج بسبب الإمساك وهو من أنواع الصداع الشائعة بشكل كبير ويصاحبه اختلال في المزاج، ورغبة في الإخراج.

كيفية الوقاية من الصداع وبعض أسبابه:-

تغيرات المناخ …

يثير التغير في حالة الطقس أحيانا آلاما بالرأس، وذلك لأن التبدل في الضغط يسبب اختلالا بالمواد الكيماوية الخاصة بالدماغ، بما فيها “السيروتونين”.

وضعيات الجلوس الصحيحه ….

يؤدي الجلوس بشكل خاطئ إلى ما يعرف بصداع التوتر، الذي يتصف بألم مستمر وإحساس بالضغط حول الرأس، ويرجع الأطباء هذا النوع من الآلام إلى تقلصات في عضلات الرأس والرقبة، حسب ما ذكر موقع “ديلي ميل”.

ارتداء حمالة صدر مناسبة…

يعتبر ارتداء النساء لحمالات صدر غير مناسبة من حيث الحجم، عاملا مساعدا في زيادة احتمالات معاناة آلام الصداع، لأن ذلك يشكل ثقلا وضغط على الأكتاف، ينتقل إلى منطقة الرقبة.

أغذية معينة ….

إذا شعرت بالصداع بعد تناولك للطعام فمن المحتمل أن يكون سبب ذلك أكلك لأغذية معينة، حيث تصنف بعض الأطعمة أو المشروبات مثل: الشوكولا والقهوة والكحوليات، من محفزات الصداع النصفي.

عند تناولك الادويه والمسكنات لا تتناولها إلا تحت إشراف طبي.