- الزنجبيل والليمون
- مكونات وطريقة المشروب
- ملحوظات هامة
- فوائد شرب الزنجبيل مع الليمون
- فيديو لعمل المشروب للشيف عامر
- معلومات غذائية
المشروب السحري
يعتبر من العناصر المهمّة لعلاج الكثير من الأمراض في جسم الإنسان، فعند خلطهما معاً نحصل على فوائد كبيرة، وتشمل هذه الفوائد الجهاز التنفسي، والقلب، والبشرة، وغيرها
مكونات وطريقة المشروب
المكونات :-
- كوب ماء مغلي
- 2 شريحة زنجبيل طازج أو ¼ ملعقة بودر
- ½ عصير ليمونة
طريقة التحضير :-
- يصب الماء المغلي في كوب
- يضاف الزنحبيل و يقلب
- يترك حتى تهدأ حرارة الماء
- يضاف عصير الليمونة
ملحوظات هامة
- لابد من التأكد أن الماء قد خفت درجة حرارته قبل إضافة الليمون لعدم فقد العناصر الغذائية لها
- يجب شربها يومياً على الريق قبل الأكل بنصف ساعة
- كما يجب التقليل من تناول النشويات و السكريات مع استبدال الحلويات بالفاكهة الطازجة
- و يجب الإكثار من تناول المشويات مع منع شرب المياه الغازية
فوائد شرب الزنجبيل مع الليمون
فوائد الزنجبيل مقوٍّ للقلب: وذلك بشربه يومياً على الريق وحده أو بعد مزجه مع الحليب. فاتح للشهية: بخلط ملعقةٍ صغيرة منه مع كوب من الماء، وشربها قبل الطعام بربع ساعة. معالج للتعب والأرق: بوضع فنجان منه في وعاء من الماء ووضع القدمين فيه مدّة ربع ساعة. معالج للإسهال: بوضع ملعقة منه مع القليل من حبة البركة على كوب من الماء، وغليه وتصفيته وتحليته وشربه. معالج للربو والسّعال ونزلات البرد. مفيد لمن يعاني نقصاً في الفيتامينات مثل فيتامين B12. مقوٍّ لعضلات الإنسان وفقراته ومعالج لآلام المفاصل. مقوٍّ للذاكرة. مهدئ للأعصاب ومُعالج للقلق والتوتر النفسي. مكافح للخلايا السرطانية. مُخفّف للصداع. معالج لاضطرابات المعدة، ومُزيل للغثيان ومفيد في أوّل الحمل.
فيديو لعمل المشروب للشيف عامر
معلومات غذائية
- سعرات حرارية 79ليبيد 0.8 g
- دهن مشبع 0.2 g
- دهون غير مشبعة متعددة 0.2 g
- دهون أحادية عدم التشبع 0.2 g
- كولسترول 0 mg
- بوتاسيوم 415 mg
- صوديوم 13 mg
- سكريات 18 g
- ألياف غذائية 2 g
- سكر 1.7 g
- بروتين 1.8 g
- فيتامين ألف 0 IU
- فيتامين سي 5 mg
- كالسيوم 16 mg
- حديد 0.6 mg
- فيتامين دي 0 IU
- فيتامين ب6 0.2 mg
- كوبالامين 0 µg
- مغنسيوم 4
