كم ساعة يجب أن ينام الطفل حديث الولادة.. النوم سرّ النمو السليم

كتبت: دنيا أحمد

النوم ليس مجرد وقت للراحة، بل هو ركن أساسي من صحة الطفل ونموه السليم، خصوصًا في الأشهر الأولى بعد الولادة.

فالأطفال حديثو الولادة ينامون أغلب ساعات اليوم، ولكن كم عدد الساعات المناسب؟ ومتى يجب القلق من النوم القليل أو المفرط؟

في هذا المقال، نوضح عدد ساعات النوم المثالية للمواليد، ونقدّم نصائح لضمان نوم صحي وآمن لطفلك.

عدد ساعات النوم المناسبة للمواليد بحسب العمر:

من الولادة حتى عمر شهرين:

 • ينام الطفل من 14 إلى 17 ساعة يوميًا، وقد تصل إلى 18 ساعة.

 • يكون النوم على شكل فترات متقطعة (كل 2-4 ساعات)، حيث يستيقظ للرضاعة.

من عمر شهرين إلى 4 أشهر:

 • ينام من 12 إلى 16 ساعة يوميًا.

 • تبدأ فترات النوم الليلية تطول تدريجيًا، مع بعض القيلولات النهارية.

من 4 إلى 6 أشهر:

 • حوالي 12 إلى 15 ساعة يوميًا.

 • يبدأ الطفل بالتمييز بين الليل والنهار تدريجيًا.

لماذا النوم مهم للمواليد؟

 • يساعد على نمو الدماغ وتطور الذاكرة.

 • يعزز نمو الجسم وإفراز هرمون النمو.

 • يدعم تقوية الجهاز المناعي.

 • يقلل من نوبات البكاء والتوتر عند الطفل.

علامات تدل على أن الطفل لا ينام بما يكفي:

 • البكاء المفرط بدون سبب واضح

 • التثاؤب المستمر أو فرك العينين

 • صعوبة في تهدئته أو جعله ينام

 • مظهر عام من التعب أو الإرهاق

نصائح لنوم أفضل للطفل الرضيع:

 • وفّر بيئة هادئة ومظلمة عند النوم

 • حافظ على روتين ثابت (حمام دافئ، تهدئة، هز خفيف)

 • اجعل الطفل ينام على ظهره لتقليل خطر متلازمة الموت المفاجئ

 • لا تفرط في تحفيز الطفل قبل النوم

في الختام، النوم في الأشهر الأولى ليس رفاهية، بل ضرورة لنمو عقلي وبدني سليم.

راقب نوم طفلك، ولا تتردد في استشارة الطبيب إذا شعرت بخلل في نمط النوم.

فالنوم الجيد في الصغر، أساس صحة قوية في الكبر.