زيت الزيتون: الذهب السائل لصحة أقوى وجمال طبيعي

كتبت / دنيا أحمد

زيت الزيتون يُعد من أثمن الزيوت الطبيعية، ويدخل في العديد من الاستخدامات الصحية والغذائية والتجميلية. إليك أبرز فوائد زيت الزيتون:

فوائد صحية:

1. يعزز صحة القلب
غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد في تقليل الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

2. يقلل من الالتهابات
يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الأوليوكانثال، التي تعمل كمضاد طبيعي للالتهاب.
3. يساعد في التحكم في مستوى السكر
يساهم في تقليل مقاومة الإنسولين وتنظيم مستوى السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري.

4. يحمي من بعض أنواع السرطان
بفضل احتوائه على مضادات أكسدة قوية، قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
5. يدعم صحة الدماغ
يعزز وظائف الدماغ، وقد يساعد في الوقاية من أمراض مثل الزهايمر والخرف.

فوائد جمالية وتجميلية:

1. يرطب البشرة
يُستخدم كمرطب طبيعي للبشرة الجافة ويمنحها نعومة ونضارة.
2. يعالج تشققات الشفاه والكعبين
فعّال في ترطيب المناطق الجافة والمتشققة.
3. يقوي الشعر ويمنع تساقطه
يُغذي فروة الرأس ويمنح الشعر لمعانًا وقوة، ويقلل من التقصف والتساقط.
4. يُستخدم كمزيل طبيعي للمكياج
لطيف على البشرة وفعّال في إزالة المكياج دون التسبب بجفاف أو تهيج.