فوائد العنب الصحية

العنب من الفواكه الصيفية اللذيذة والتي يفضلها الكبار والصغار، ويوجد منه عدة أنواع وهي العنب الاسود، والأخضر، والأحمر،ويحتوي العنب على العديد من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وهذه العناصر مفيدة جداً للجسم وتساعد على الوقاية من الأمراض،
وفي هذا المقال نتعرف على بعض الفوائد الصحية للعنب .

يحارب الصداع النصفي:

يساعد العنب في التخلص من الصداع النصفي فتناول كمية كبيرة من العنب يمكنك أن يستخدم كعلاج فوري مسكن قوى للصداع

مرض الزهايمر:

يحتوي العنب علي الريسفيراترول و هذا يساعد في تقليل مستويات البيتيدات و التي تؤدي إلي زيادة الزهايمر و العنب مفيد أيضاً في تعزيز صحة الدماغ و تأخير ظهور امراض الأعصاب .

عسر الهضم:

يساعد العنب في علاج عسر الهضم و تهيج المعدةويهدئ ألام المعدة .

سرطان الثدي:

تذكر دراسة حديثة أن العنب الأرجواني يساعد في الوقاية من مرض سرطان الثدي و خاصة عند تناوله بشكل يومي .

تحسين الرؤية:

العنب جيد جداً للعيون فالعنب غني باللوتين و الزياكسانثين و التي تحافظ علي صحة العين و خاصة مع التقدم في العمر .

الكولسترول في الدم:

يحتوي العنب علي مركب Pterostilbene يساعد علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم .

إضطرابات الكلى:

يساعد العنب علي تقليل حموضة حمض اليوريك مما يساعد في الحد من الضغط علي الكلي .

الربو:

العنب يحتوي علي مستويات ترطيب جيدة تساعد في علاج الربو .

يعمل العنب كمضاد للجراثيم:

يحمي العنب من الإصابة بالأمراض المعدية و ذلك لخصائصه المضادة للفيروسات و خصوصاً أنه فعال ضد فيروس شلل الأطفال و فيروس القوباء .

الإمساك:

العنب له تأثير رهيب في التغلب علي الإمساك فهو يعمل كملين كما أنه غني بالسكر و الأحماض العضوية و التي تساعد علي تخفيف الإمساك و تلين حركة المعدة .