دراسة تكشف.. تناول 3 أكواب قهوة صباحًا قد يطيل العمر ويحمي القلب
كتبت / دنيا أحمد
في مفاجأة سارة لمحبي القهوة حول العالم، كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا في الصباح قد يرتبط بزيادة متوسط العمر وتحسين صحة القلب، ما يعزز من مكانة هذا المشروب الشهير بوصفه أكثر من مجرد وسيلة للاستيقاظ.
أظهرت دراسة جديدة نشرتها مجلة European Journal of Preventive Cardiology أن الاستهلاك المعتدل للقهوة، بما يعادل ثلاثة أكواب يوميًا، يرتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، سواء كانت القهوة عادية أو منزوعة الكافيين.
وأوضح الباحثون أن القهوة تحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا، مثل مضادات الأكسدة، التي تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف القلب وتنظيم ضغط الدم. وأشارت الدراسة التي شملت أكثر من 450 ألف مشارك إلى أن أولئك الذين استهلكوا القهوة بانتظام، وبخاصة في ساعات الصباح، أظهروا معدلات أقل من الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية مقارنة بغيرهم.
وأكّد فريق البحث أن هذه النتائج لا تعني الإفراط في شرب القهوة، بل تشجع على تناولها باعتدال كجزء من نمط حياة صحي، مشيرين إلى أن تناول القهوة صباحًا قد يكون أكثر فائدة نظرًا لتأثير الكافيين على تنظيم الساعة البيولوجية والطاقة اليومية.
ويُعد هذا الاكتشاف دفعة إيجابية لعشاق القهوة الذين طالما راودهم القلق بشأن تأثيرها على الصحة، حيث تشير الأدلة العلمية المتزايدة إلى أن القهوة قد تكون مفتاحًا لحياة أطول وأكثر صحة إذا ما تم تناولها باعتدال ووعي.
