أطعمة مضادة للفيروسات تساعدك لمواجهة كورونا وزيادة المناعة

أطعمة مضادة للفيروسات وتساعد تساعد في بناء نظام مناعي قوي بالجسم

أطعمة مضادة للفيروسات .. مع عدم وجود علاج حتى الآن لفيروس كورونا الجديد ، وخوف الناس وقلقهم انتشرت على شبكة الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي وصفات علاجية وخرافات ليس لها علاقة بالواقع، لذا بدلا من الذعر والسير وراء الخرافات ، اقدم لكم بالاضافة الى ما نشرته مسبقا أبرز الأطعمة المضادة للفيروسات عموما تساعد في بناء نظام مناعي قوي بالجسم يمكنه مقاومة أي فيروس، ذلك حسب موقع تايمز اوف انديا. في حين أن ممارسات النظافة الأساسية مثل غسل اليدين أمر ضروري ، فمن المهم أيضًا دعم جهازك المناعي للعمل بشكل صحيح، لذا يجب عليك تضمين بعض من أفضل المواد الغذائية المضادة للفيروسات في نظامك الغذائي لتعزيز نظام المناعة لديك وحماية جسمك من الأمراض المعدية.

القرفة تحتوي على خصائص مضادة للفيروسات:-

يمكن لهذه التوابل العطرية أن تفعل أكثر من مجرد إضافة نكهة غريبة إلى أشهى المأكولات المفضلة لديك.

وجدت دراسة أولية أجرتها كلية تورو في نيويورك أن القرفة قد تحتوي على خصائص مضادة للفيروسات،

بالإضافة إلى قدرتها المثبتة على تنظيم ضغط الدم ، وفقًا لنتائج البحث هذه ، قد تحمي القرفة أيضًا الجسم من العدوى الفيروسية.

يمكنك ببساطة غمر عصا القرفة في الماء طوال الليل وشربها في صباح اليوم التالي، بالإضافة إلى الماء المغلي بالقرفة .

أطعمة مضادة للفيروسات من أهمهم عيش الغراب ” الفطر”

وأفضل أنواعه فطر شيتاكي فهو غني بمركبات بيتا جلوكان المعروفة بمركبات مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا،

فهي لا تساعد فقط في إعطاء تقوية مناعتك ولكن يبدو أيضًا أنها تخفف الالتهاب.

العرقسوس مضاد للميكروبات:-

استخدم العرقسوس على نطاق واسع في العلاج الصيني التقليدي منذ القدم وأثبتت الدراسات أن المركبات النشطة الموجودة فيه “قد تمتلك العديد من الأنشطة الدوائية ،

مثل مضادات الفيروسات ،

و مضاد للميكروبات ،

ومضاد للالتهابات ،

ومضاد للأورام.”

في كثير من الأحيان ، يمكن استخدام عرق السوس أيضًا لتهدئة التهاب الحلق والسعال بسبب خصائصه المضادة للسعال والبلغم.لكنه يرفع ضغط الدم .

الثوم يحارب الفيروسات ويعزز المناعة:-

الثوم غني بمركب يعرف باسم الأليسين، لديه القدرة على منع العدوى من الداخل عند تناوله بشكل منتظم.

الأليسين هو مركب يعتقد أنه يحارب الفيروسات ويعزز المناعة، يتم تشكيله عندما يمضغ فص ثوم وهو نفس المركب الذي يعطي الثوم رائحة فريدة من نوعها.

يمكنك تناول فصين من الثوم بالماء الدافئ كل يوم أو جعلها جزءًا من وجبتك اليومية عن طريق إضافتها إلى الحساء الساخن لمزيد من النكهة.

الزبادي يقلل من تأثير التهابات الجهاز التنفسي:-

البروبيوتيك هو أحد المكونات الرئيسية في اللبن، ويقال أنه يقلل من تأثير التهابات الجهاز التنفسي التي يسببها فيروس الأنفلونزا، علاوة على ذلك،

وفقًا لبحث نُشر في المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية (NCBI) ، يبدو أيضًا أن استهلاك البروبيوتيك هو طريقة جيدة لتقليل حدوث التهابات الجهاز التنفسي لدى الأطفال.