الأرصاد تحذر من الإجهاد الحراري وتدعو المواطنين لتجنب التعرض المباشر للشمس

الأرصاد تحذر من الإجهاد الحراري، حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة خلال ساعات النهار، مؤكدة أن ارتفاع درجات الحرارة قد يؤدي إلى الإصابة بمضاعفات صحية مرتبطة بالإجهاد الحراري، خاصة بين كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة.

وأكدت الهيئة أن الأرصاد تحذر من الإجهاد الحراري في ظل استمرار الأجواء شديدة الحرارة على عدد من المناطق، مشددة على أهمية اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة للحفاظ على الصحة العامة وتجنب المشكلات الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة.

وأوضحت أن فترات الظهيرة تعد الأكثر خطورة من حيث التعرض لأشعة الشمس المباشرة، الأمر الذي يستوجب تقليل الأنشطة الخارجية غير الضرورية خلال هذه الساعات.

الأرصاد تحذر من الإجهاد الحراري مع ارتفاع درجات الحرارة

أشارت الهيئة إلى أن موجات الطقس الحار قد تتسبب في فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل والأملاح، وهو ما يزيد من احتمالات الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربات الشمس إذا لم يتم التعامل مع الأجواء بشكل صحيح.

وأكدت أن الأرصاد تحذر من الإجهاد الحراري خاصة للأشخاص الذين يقضون فترات طويلة في الأماكن المكشوفة أو يمارسون أعمالًا تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا تحت أشعة الشمس.

كما شددت على ضرورة متابعة النشرات الجوية بشكل مستمر للتعرف على حالة الطقس واتخاذ التدابير المناسبة وفقًا للظروف المناخية المتوقعة.

نصائح مهمة لتجنب الإجهاد الحراري

قدمت الهيئة العامة للأرصاد الجوية مجموعة من الإرشادات المهمة لتجنب تأثيرات الحرارة المرتفعة، من أبرزها:
الإكثار من شرب المياه والسوائل على مدار اليوم.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.

ارتداء الملابس القطنية الفاتحة والفضفاضة.
استخدام القبعات أو المظلات عند التواجد خارج المنزل.

البقاء في أماكن جيدة التهوية قدر الإمكان.
تجنب بذل مجهود بدني شاق خلال فترات الحرارة المرتفعة.

وأكدت أن الالتزام بهذه التعليمات يسهم في تقليل المخاطر الصحية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة.

الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات

لفتت الهيئة إلى أن هناك فئات تحتاج إلى عناية خاصة خلال الأجواء الحارة، من بينها كبار السن والأطفال ومرضى القلب والضغط والسكر، بالإضافة إلى العاملين في المواقع المفتوحة.

وأوضحت أن أعراض الإجهاد الحراري قد تشمل الشعور بالإرهاق الشديد، والدوخة، والصداع، وزيادة التعرق، وارتفاع درجة حرارة الجسم، مشيرة إلى أهمية طلب الرعاية الطبية في حال ظهور أعراض حادة.

وفي ظل الأجواء الحالية، تواصل الأرصاد تحذر من الإجهاد الحراري، داعية المواطنين إلى اتباع الإرشادات الوقائية والحفاظ على معدلات الترطيب المناسبة لتجنب أي مضاعفات صحية قد تنتج عن ارتفاع درجات الحرارة.

تابعونا على صفحة الفيسبوك 👇 

https://www.facebook.com/share/1D4HTksdYM/