العناية المتكاملة بالبشرة والشعر: دليلك الصحي من أخصائي التجميل اللاجراحي د. إنجي سعيد

في عالم الجمال، لا يقتصر الاهتمام على المظهر فقط، بل يرتكز على العناية اليومية الصحية التي تنعكس بشكل مباشر على إشراقة البشرة وقوة الشعر. ومع تزايد العوامل التي تؤثر سلبًا على جمالنا، من التلوث إلى الإجهاد والتغذية غير السليمة، أصبح من الضروري اعتماد روتين متكامل ومدروس للحفاظ على شباب البشرة وصحة الشعر.

في هذا المقال، أقدم لكِ – كأخصائي تجميل جراحي – خلاصة خبرتي ونصائحي المبنية على العلم والتجربة، بدءًا من خطوات العناية اليومية، مرورًا بأحدث التقنيات مثل الديرماسكوب والهاي فريكونسي، ووصولاً إلى الجلسات العلاجية الفعالة لحل مشكلات مثل التصبغات وتساقط الشعر.

لنبدأ معًا رحلة نحو بشرة صحية وشعر أقوى… لأن الجمال يبدأ من العناية.

أولاً: نصائح عامة للبشرة

 1. نظّفي بشرتك مرتين يوميًا (صباحًا ومساءً) بغسول مناسب لنوع بشرتك.

 2. رطّبي يوميًا، حتى لو بشرتك دهنية (استخدمي جل خفيف سريع الامتصاص).

 3. استخدمي واقي شمس يوميًا قبل التعرض للشمس أو الحرارة بنصف ساعة.

 4. اشربي كمية كافية من المياه (2 لتر يوميًا على الأقل).

 5. قللي من تناول السكر والمأكولات الجاهزة قدر الإمكان.

 6. تجنبي لمس وجهك بيديك، خاصة في حالة البشرة المعرضة للحبوب، لتقليل انتقال البكتيريا.

ثانيًا: نصائح عامة للشعر

 1. اغسلي شعرك مرتين في الأسبوع باستخدام شامبو خالٍ من السلفات.

 2. استخدمي زيت خفيف (كزيت جوز الهند أو زيت الأرغان) مرة أسبوعيًا.

 3. قصّي أطراف الشعر كل 6–8 أسابيع لتجديد النمو.

 4. قلّلي من استخدام أدوات الحرارة مثل السيشوار والمكواة.

 5. تناولي فيتامينات مثل البيوتين والزنك (بعد استشارة الطبيب).

 6. مشّطي شعرك وهو نصف جاف، وليس مبلولًا تمامًا، لتقليل التكسر.

ثالثًا: جهاز الديرماسكوب

جهاز متخصص لفحص الشعر أو البشرة بدقة.

يساعد في الكشف عن مشاكل مثل تساقط الشعر، الفطريات، التهابات فروة الرأس، أو مشاكل المسام والتصبغات.

آمن تمامًا ولا يسبب أي ألم، ويُستخدم لتحديد المشكلة بدقة لتسهيل وسرعة العلاج.

رابعًا: جلسات تنظيف البشرة

 1. تنظيف عميق يزيل الرؤوس السوداء، الدهون المتراكمة، وخلايا الجلد الميت.

 2. مناسب للبشرة الدهنية والمختلطة.

 3. يقلل من الحبوب ويفتح لون البشرة.

 4. يُفضل إجراؤها مرة كل 3–4 أسابيع حسب الحالة.

خامسًا: جلسات الـ Skin Booster (الترطيب العميق)

 • جلسات تحتوي على حقن مواد مرطبة كـ”الهيالورونيك أسيد”.

 • تمنح نضارة، لمعانًا، وتقلل من الخطوط الدقيقة.

 • مثالية للبشرة الجافة أو الباهتة.

 • تُجرى كل 3–4 أسابيع للحصول على نتائج مستمرة.

سادسًا: جلسات التصبغات والحبوب والآثار

 • التصبغات: يمكن علاجها بالليزر أو الميـزوثيرابي، وهما فعّالان جدًا في التخلص منها.

 • الحبوب النشطة: تُعالج أولًا، ثم يتم علاج الآثار المتبقية.

 • آثار الحبوب: يُستخدم الديرما بن مع الميـزوثيرابي العلاجي لنتائج ممتازة.

سابعًا: جلسات تحفيز نمو الشعر

 • تشمل جلسات البلازما، الميزوثيرابي، أو الديرما بن.

 • تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز بصيلات الشعر التالفة.

 • تحتاج من 4 إلى 6 جلسات حسب الحالة.

ملحوظة هامة:

الانتظام على الجلسات مع روتين يومي هو مفتاح الحفاظ على صحة البشرة والشعر.

ثامنًا: جهاز الهاي فريكونسي (High Frequency)

 • جهاز كهربائي خفيف يصدر ذبذبات وتيارات آمنة.

 • يُستخدم لعلاج الحبوب، تقليل الدهون، تحفيز الكولاجين، وتعقيم البشرة.

 • فعّال في:

 • علاج الحبوب تحت الجلد.

 • تنشيط الدورة الدموية.

 • تقليل تكون البكتيريا تحت الجلد.

 • آمن تمامًا وتشعرين فقط بوخز خفيف جدًا أثناء استخدامه.