الكرنب وفوائده الصحية للمرأة الحامل

الكرنب أحد الخضروات الورقية والشهير بالملفوف ويزرع في دول حوض البحر المتوسط كما إنه يساعد على فقدان الوزن حيث أطلق عليه خبراء التغذية “رجيم الملفوف” لكثرة فوائده للرجيم وينصح بتناوله مرة في الأسبوع
فهو مدمر قوى للدهون ويساعد على فقد الشهية.

فوائد الكرنب :

1_ مصدر هام لفيتامين سي
وفيتامين ك وفيتامين ب٦

2_ قليل السعرات الحرارية والكربوهيدارت وغنى بحمض الفوليك والبوتاسيوم.

3_ غنى جدا بالكالسيوم.

4_ مصدر جيدا للألياف.

أهمية الكرنب للمرأة الحامل :

1_ يساعد في التخلص من أعراض الغثيان في الصباح.

2_ يقلل من أعراض آلام الثدى والرضاعة الطبيعية.

3_ تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.

فوائد الكرنب لمرضي السرطان :

1_ يحتوى على مادة الفيتوكيميكال التى تزيل سموم المواد المسرطنة.

2_ يقلل من خطر الإصابة بسرطان المثانة والقولون والمستقيم
والبروستاتا.

ومن أضراره المتعارف عليها انتفاخ القولون والإسراف في تناوله يحدث تجلط في الدم لانه يحتوى على فيتامين k.