بودينج الشيا … مقدم من الشيف: منى عامر

بودينج الشيا من الأصناف المفيدة جدا والتي يفضلها أصحاب النظام الغذائي والدايت لاحتواء الشيا على الاوميجا 3 ومضادات الاكسدة والكالسيوم ويخفف الوزن وحارق للدهون ويعطي احساس الشعور بالشبع وهنا طريقة سهلة لتحضيره .

المكونات:

2 كوب لبن جوز هند
5 ملعقة شيا
عسل حسب الرغبة
توت للتقديم

طريقة التحضير:

1- يوضع اللبن والشيا في علبة محكمة الغلق ويقلب ويدخل الثلاجة لليوم التالي

2- يضاف العسل ويقلب جيدا ثم يزين بالتوت أو أي نوع فواكه ويقدم.