تعرف على فوائد البلح للصحة 

يعد التمر من الثمار ذات القيمة الغذائية العالية والذي يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات وتناوله مفيد للصحة
وتعتبر ثمار التمور أعلى الفاكهة احتواء على السكريات.

100 جرام تمر (10 حبات تمر)
وبتناوله الإنسان يوميا يغنيه بكامل احتياجاته اليومية من المغنسيوم والمنجنيز والنحاس والكبريت ونصف احتياجاته من الكالسيوم والبوتاسيوم
وفي هذا التقرير نتعرف على الفوائد المتعددة البلح

فوائد البلح للصحة:

1-يحتوى على فيتامين( أ)و يساعد على النمو ويقى من (عمى الليل) ويقوى الرؤية ويساعد الجلد والأغشية الناعمة الرطبة التي تبطن الأنف والحلق على أنها تظل سليمة ويساعد على تليين الأوعية الدموية.

2-يحتوى على فيتامين (ب) ويحافظ على سلامة الجهاز العصبي ويقي من توتر الأعصاب وتقويتها وتنشيط الغدة الدرقية، كما يقوي أعصاب السمع.

3-يفيد النساء الحوامل على انقباض الرحم مما يساعد على خروج الجنين بسهولة وتقليل النزف بعد الولادة ويساعد على زياده هرمون الذي يحفز إفراز اللبن للمرضعة مثل هرمون ( برولاكتين ).

4-يحافظ على سلامة اللسان والشفتين والجنون ويقى من البلاجر ( وهو مرض يصحبه طفح جلدى وضعف واضطراب الأمعاء والجهاز العصبى.كما أنه مقوٍ للعضلات والأعصاب.ومؤخر لمظاهر الشيخوخة.

5-يعالج المصابين بفقر الدم والأمراض الصدرية

6-يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب

7-يقوى العضلات ويكافح الدوخة والتراخي والكسل وينشط الجسم.

8-مدر للبول وينظف الكبد ويغسل الكلى كما أنه يعالج الإمساك ويحسن حموضة الدم المسببة لحصوات الكلى والمرارة.ومعالج للبواسير.
.
9-يعالج ارتفاع ضغط الدم ومرض النقرس.

أفضل طريقة لتناول البلح :

تحضيره كعصير مع اللبن مع إضافة 2 حبة عين جمل و2 حبة لوز.