رائحة العرق في الصيف.. الأسباب والحلول للحفاظ على الانتعاش

كتبت / دنيا أحمد 

رائحة العرق ليست ناتجة عن العرق بحد ذاته، فالعَرق في طبيعته سائل عديم الرائحة، لكنه يتحول إلى رائحة كريهة عند تفاعله مع البكتيريا الموجودة على سطح الجلد، خصوصًا في المناطق التي تقل فيها التهوية مثل تحت الإبطين، ومع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد تعرّق الجسم بشكل طبيعي كرد فعل لتنظيم درجة الحرارة. لكن في كثير من الأحيان، يصاحب هذا التعرق رائحة غير مرغوبة تسبب الإحراج والانزعاج. تعتبر رائحة العرق من أكثر المشاكل شيوعًا في هذا الفصل، وتؤثر على الثقة بالنفس والحياة الاجتماعية. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب رائحة العرق في الصيف، وكيفية الوقاية منها بطرق صحية وفعالة.

أسباب رائحة العرق في الصيف:

1. ارتفاع درجة الحرارة: يؤدي إلى زيادة التعرق، وبالتالي تزداد فرصة تفاعل العرق مع البكتيريا.

 2. عدم النظافة الشخصية: يؤدي تراكم العرق والخلايا الميتة إلى بيئة مثالية لنمو البكتيريا.

 3. نوع الطعام: بعض الأطعمة مثل البصل، الثوم، والتوابل الحارة يمكن أن تساهم في إصدار رائحة عرق قوية.

 4. الملابس غير المناسبة: ارتداء الملابس الضيقة أو المصنوعة من أقمشة غير قابلة للتهوية يساعد في احتباس العرق.

 5. اضطرابات هرمونية أو صحية: أحيانًا تكون رائحة العرق علامة على مشاكل صحية مثل اضطراب الغدة الدرقية أو بعض الأمراض الجلدية.

طرق الوقاية من رائحة العرق:

 1. الاستحمام المنتظم: خصوصًا في الصيف، مع التركيز على مناطق التعرق.

 2. استخدام مزيلات العرق أو مضادات التعرق: تختلف مزيلات العرق عن مضادات التعرق، فالأولى تغطي الرائحة، بينما الثانية تقلل من إفراز العرق.

 3. ارتداء ملابس قطنية وفضفاضة: لأنها تساعد الجلد على التنفس وتمتص العرق.

 4. شرب الماء بكثرة: للمساعدة على تنظيم حرارة الجسم وتخليص الجسم من السموم.

 5. التغذية المتوازنة: تقليل تناول الأطعمة التي تزيد من رائحة الجسم، والإكثار من الفواكه والخضروات الطازجة.

 6. إزالة الشعر الزائد: خاصة تحت الإبطين، لأنه يساعد على تقليل تراكم البكتيريا.

رائحة العرق في الصيف أمر طبيعي يمكن التعامل معه بسهولة إذا ما تم اتباع عادات النظافة الشخصية والاختيارات الصحية في الأكل واللباس. وباستخدام المنتجات المناسبة والاهتمام بالجسم، يمكن الحفاظ على الانتعاش والثقة بالنفس طوال اليوم، حتى في أشد أيام الصيف حرارة.

وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق:

 1. خل التفاح:

 • يُعد خل التفاح من أقوى مضادات البكتيريا الطبيعية.

 • طريقة الاستخدام: يُمسح تحت الإبط بقطنة مبللة بخل التفاح مرة يوميًا قبل الاستحمام، ثم يُغسل جيدًا.

 2. صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم):

 • تمتص الرطوبة وتقلل من نمو البكتيريا.

 • طريقة الاستخدام: يُخلط قليل من صودا الخبز مع ماء الورد ويوضع تحت الإبط لبضع دقائق، ثم يُغسل بالماء الدافئ.

3. زيت شجرة الشاي:

 • له خصائص مضادة للبكتيريا والروائح.

 • طريقة الاستخدام: يُخلط بضع قطرات منه مع ماء ويوضع في زجاجة بخاخ، ثم يُرش تحت الإبط بعد الاستحمام.

 4. عصير الليمون:

 • يساعد على توازن درجة حموضة الجلد ويمنع الروائح الكريهة.

 • طريقة الاستخدام: يُفرك نصف ليمونة تحت الإبط، ويُترك لبضع دقائق ثم يُغسل (يُفضل عدم التعرض للشمس مباشرة بعده).

 5. نشا الذرة:

 • تُستخدم كبديل طبيعي لمضاد التعرق لامتصاص الرطوبة.

 • طريقة الاستخدام: يُرش القليل من نشا الذرة على الإبط بعد غسله وتجفيفه جيدًا.

نصيحة: قبل استخدام أي وصفة طبيعية، يُفضّل تجربتها على جزء صغير من الجلد للتأكد من عدم وجود تحسس.