فوائد التوت الأزرق المتعددة

التوت الازرق غني بمضادات الأكسدة. إلى جانب كونه كثيف المغذيات ومليء بفيتامين C.

من المعروف أيضاً أن التوت الازرق مصدر كبير لمضادات الأكسدة. ومفيد جدا لصحة القلب وفي هذا التقرير نتعرف على الفوائد المتعددة للتوت الازرق

1- تقوية العظام:

التوت الأزرق غني بالكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والمنجنيز والزنك لذلك فهو مهم في تقوية العظام

2- العناية بالبشرة:

الأنثوسيانين في التوت الأزرق هو المسؤول عن منع تلف الحمض النووي الأميني عن طريق التأكسد

3-  علاج مرض السكري

عصير التوت الأزرق و مستخلص التوت الأزرق يحسن من حساسية الأنسولين

4- يحمي القلب:

يساعد التوت الأزرق على منع تصلب الشرايين و النوبات القلبية و السكتات الدماغية

5- يساعد في الوقاية من السرطان

التوت الأزرق يمكن أن يكون ذو قيمة عالية لمرضى السرطان والوقاية منه

6-  يحسن من وظائف المخ:

تساعد المغذيات النباتية و الفيتامينات و المعادن الموجودة في التوت الأزرق على الشفاء من الإضطرابات العصبية عن طريق منع إنحلال و موت الخلايا العصبية.

8- يساعد على فقدان الوزن