فوائد عصير الفراولة للصحة والجسم

الفراولة من الفواكه اللذيذة والتي يحبها كثير من الناس وتعمل على تبريد الكبد والدم والطحال والمعدة الصفراوية، تعالج أوراق الفراولة إلتهابات اللثة،
وعصير الفراولة ينشط الجسم ويخلص البشرة من البثور و يفيد في علاج التهاب الحلق، وتساعد في علاج فقر الدم .
عصير الفراولة يفيد التهاب المعدة وقرحة المعدة .
تساعد الفراولة علي امتصاص السموم من الجسم .

وتساعد الفراولة علي تقليل القلق والتوتر لإحتوائها علي فيتامين c وفي هذا التقرير نتعرف على الفوائد الصحية لعصير الفراولة .

1- الحفاظ على شباب البشرة:

يلعب عصير الفراولة دورًا كبيرًا في الحفاظ على شباب البشرة، ويرجع السبب إلى قدرته على مكافحة علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وخطوط الوجه، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة وفيتامين سي وفيتامين هـ.

2- تقوية العظام:

يساعد عصير الفراولة على زيادة كثافة العظام وحمايتها من التعرض للكسور وتقليل خطر إصابتها بالهشاشة مع تقدم العمر، لاحتوائه على المنجنيز والحديد والنحاس والفسفور والزنك.

3- خفض ضغط الدم:

يتميز عصير الفراولة باحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم، الذي يساعد بدوره على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب وتنظيم ضرباته وخفض ضغط الدم.

ويوفر عصير الفراولة حماية كبيرة ضد الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين.

4- ضبط سكر الدم:

يمكن لمرضى السكري التحكم في مستويات السكر بالدم عن طريق تناول عصير الفراولة، لأن أليافه الغذائية تعمل على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء.

ولضمان احتفاظ عصير الفراولة بكثير من الألياف، ينصح بعدم خفق الثمار بشكل تام في الخلاط.

5- الوقاية من الأنيميا:

يقلل عصير الفراولة من خطر الإصابة بالأنيميا، لغناه بمعدن الحديد، الذي يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.