كيفية التخلص من الماضي العاطفي .. بقلم: د. أحمد علام

يعيش الكثير من الناس تجارب عاطفية قد تكون متكررة وقد تكون تجربة عاطفية مؤثرة تأثير بالغ فى حياته فقد تصاب أمرأة بمرض أو أعراض الاكتئاب بسبب تجربة عاطفية مرت بها , وقد يترك رجل عمله أو لا يستطيع ان ينتج فيه بنفس المعدل والمقدار الذي كان عليه قبل طلاقه من زوجته مثلا أو قد يرسب طالب فى دراسته أو ينعزل عن المجتمع بسبب ان أهل خطيبته قاموا بفسخ خطوبتها به , وقد ترفض أمرأة ما الارتباط أو الزواج بسبب انها فقدت حبيبها ومن هنا تصاب بعقدة نفسية تجعلها ترفض الارتباط لفترات طويلة فكل ماسبق نماذج لشخصيات موجودة فى جميع المجتمعات تأثرت بشكل أو بأخر بسبب مشكلة عاطفية حدثت فى الماضي فكيف يستطيع الشخص التخلص من الماضي العاطفي حتى لا يصاب بمشاكل نفسية أو أمور تؤثر على عمله وعلى حياته الشخصية

1- عدم الأسترسال مع ذكريات الماضي خاصة فى الفترات الأولى للمشكلة العاطفية
2- الانهماك في العمل أو في هواية أو رياضة بصفة مستمرة
3- عدم مشاهدة أو سماع أغاني أو أفلام ومسلسلات بها مشاكل
شبيهة بمشكلتك.
4- أهمية ان لا اخلد إلى الفراش الا عند الشعور بالرغبة فى النوم
وليس قبلها بكثير حتى لا افكر في المشكلة
5- قلة الكلام مع المحيطين عن المشكلة الا من يستطيع ان
يحلها أو يساعدنى فى الخروج من الازمة
6- ممكن اللجوء إلى اخصائى نفسي أو استشارى علاقات، استشاري العلاقات الأسرية والتنمية البشرية للمساعدة في الخروج من المشكلة أو حلها.
7- بالطبع التقرب إلى الله وكثرة التضرع والدعاء دائما
وبعد فلابد ان نعلم أننا جميعًا معرضين للمرور بمشاكل عاطفية ولكن اذا لم أجد حل للمشكلة أو لدي القدرة على النسيان أو الانخراط فى الحياة فان هذه المشكلة ستأخذني إلى مشاكل متعددة أخرى .