مرض الاكتئاب وأعراضه السيئة على نفسية المصاب به

مرض الاكتئاب يمكن أن يؤثر على الجسد كما يؤثر على العقل يجعل الشخص ينام كثيراً او يصاب بالأرق وقلة النوم

مرض الاكتئاب هو مرض يصيب الشخص نفسياً وجسدياً ، يؤثر الإكتئاب على طريقة التفكير والتصرف ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الأسرية والعاطفية والجسدية،

عادة لا يستطيع معظم الأشخاص الذين يصابون بالاكتئاب يقومون بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الإكتئاب يسبب لهم شعورا بإنعدام أي رغبة في الحياة أو ممارسة أي عمل .

ما هي أعراض مرض الاكتئاب ؟

الأكتئاب يمكن أن يؤثر على الجسد كما يؤثر على العقل ،نرى البعض ينام كثيراً او يصاب بالأرق وقلة النوم ، و قد يصاب بلا مبالاة فيما البعض يميل للغضب بسرعة تختلف الأعراض النفسية والجسدية ، من شخص لآخر وهنا نستعرض أهم الأعراض الجسدية المرافقة للاكتئاب .

أمراض وألام الصدر من مؤثرات الاكتئاب

ألم الصدر علامة على مشاكل في القلب ، أو الرئة ، أو المعدة ، لذلك راجع طبيبك لاستبعاد تلك الأسباب ،لا في بعض الأحيان ، إن الم الصدر من أعراض الاكتئاب.

الأكتئاب يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين أصيبوا بنوبات قلبية أكثر عرضة للاكتئاب.

الاكتئاب يسبب الصداع

أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي ثلاث مرات ، وأن الأشخاص المصابين بالصداع النصفي أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب خمس مرات.

التغييرات في الشهية أو الوزن

بعض الناس يشعرون بالجوع عندما يشعرون بالاكتئاب. لا يمكن للآخرين التوقف عن الأكل.

يمكن أن تكون النتيجة زيادة الوزن أو خسارة الوزن جنبا إلى جنب مع نقص الطاقة.لقد ارتبط الاكتئاب باضطرابات الأكل مثل الشره المرضي ، أو فقدان الشهية ، أو الإفراط في تناول الطعام.

ألم في الظهر

عندما يؤلمك ظهرك بشكل منتظم ، فقد يساهم في الاكتئاب. والناس الذين يعانون من الاكتئاب قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بألم في الظهر من غيرهم .

الاكتئاب يسبب التعب والإرهاق

لو كنت تشعر بالتعب ، لدرجة أنك لا تملك أي طاقة للقيام بمهامك اليومية حتى عندما تنام أو تستريح كثيراً ، قد تكون علامة على أنك مصاب بالأكتئاب، أعلم أن الاكتئاب يلازمه الإرهاق .

الاكتئاب يسبب آلام العضلات والمفاصل

عندما تعيش مع ألم مستمر ، يمكن أن يزيد هذا من خطر الإصابة بالاكتئاب، قد يؤدي الاكتئاب أيضًا إلى الشعور بالألم.

نظرًا لأن الحالتين تتشاركان في الرسائل الكيميائية في الدماغ. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بألم منتظم بثلاثة أضعاف.

الاكتئاب يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي

يرتبط الدماغ بالجهاز الهضمي بقوة ، وهذا هو السبب في أن الكثير منا يعاني من آلام المعدة أو الغثيان عندما نكون قلقين .
يمكن للاكتئاب أن يؤثر على أمعائك أيضًا – مما يسبب الغثيان ، أو عسر الهضم ، أو الإسهال ، أو الإمساك.

الاكتئاب يسبب الاضطراب والضيق والملل

مشاكل النوم أو غيرها من أعراض الاكتئاب يمكن أن تجعلك تشعر بهذه الطريقة. الرجال أكثر عرضة من النساء لأن يكونوا سريعي الغضب عندما يعانون من الاكتئاب.

مشاكل جنسية ، إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فقد تفقد اهتمامك بالجنس. يمكن لبعض الأدوية التي تعالج الإكتئاب أن تقلل من أدائك وتؤثر على الأداء. تحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج المتاحة .

ممارسة الرياضة تساعد في علاج مرض الاكتئاب

تقترح الأبحاث أنه إذا قمت بذلك بشكل منتظم ، فإنها تطلق مواد كيميائية في دماغك تجعلك تشعر بالرضا ، وتحسن حالتك المزاجية ، وتقلل من حساسيتك للألم.

على الرغم من أن النشاط البدني وحده لن يعالج الاكتئاب ، إلا أنه يمكن أن يساعد في تخفيفه على المدى الطويل.

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فقد يكون من الصعب في بعض الأحيان الحصول على الطاقة اللازمة لممارسة الرياضة. ولكن حاول أن تتذكر أنه يمكن أن يخفف التعب ويساعدك على التخلص منه.