- نصائح وأكلات وبعض المشروبات تجنبك مخاطر الأملاح وضرر أكل الرنجة الفسيخ
- بعد الانتهاء من هذه الوجبة الثقيلة ايضا يجب عليك مايلي
- الكانتلوب
- الشاي الأخضر
- الزنجبيل والقرفة
نصائح وأكلات وبعض المشروبات تجنبك مخاطر الأملاح وضرر أكل الرنجة الفسيخ
نصائح وأكلات / كتبت الدكتورة: جيهان الدمرداش
نصائح وأكلات وبعض المشروبات تساعدك على تجنب الخطر ، بعد حدوث الجريمة وهي أكل الفسيخ و الرنجة اشربوا ما لا يقل عن ٣ لتر من الماء موزعة على اليوم بالتساوي و ينصح بإضافة الليمون إليها.
(نصائح وأكلات) بعد الانتهاء من هذه الوجبة الثقيلة ايضا يجب عليك مايلي .
ننصح بالإكثار من تناول الخضروات الورقية في صورة طبق السلطة الجانبي المكون من الخس والشبت والبقدونس والبصل الأخضر و الكرفس والجرجير حيث أنها تساعد على اخراج الماء و لأنها تعمل على تقليل نسبة الملح المركز في هذه الاطعمه
عدم شرب مياه غازية معها حتى لا تساعد على احتباس الماء بالجسم لاحتوائها على بيكربونات الصوديوم.
و يفضل بعدها تناول عصير الليمون و مشروبات منظفه للأمعاء تغسل البكتيريا وتسهل الهضم أهمها كوب من عصير الليمون بدون سكر أو مغلي الزنجبيل والقرنفل الدافئ او كركديه او عصير البرتقال أو مغلي البقدونس و يفضل اكل الكنتالوب و الموز و البطيخ و البرتقال لاحتوائه على البوتاسيوم
الكانتلوب
و يفضل اكل الكنتالوب و الموز و البطيخ و البرتقال
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر بعد الأكل فهو طارد للسموم ويعمل على تسهيل عملية الهضم والإقلال من امتصاص الدهون.
الزنجبيل والقرفة
الزنجبيل بالليمون والقرفة أشربها للتخلص من السموم.
