وصفة الزيوت الطبيعية لعلاج دهون البطن

وصفة الزيوت الطبيعية … دهون البطن من المشكلات التي يعاني منها كثير من الأشخاص سواء النساء ام الرجال نتيجة العديد من الأسباب أبرزها المشروبات الغازية والوجبات السريعة وبعض الحالات المرضية بالغدة الدرقية او اضطراب الهرمونات.

أسباب دهون البطن ” الكرش” :

1_ كثرة استهلاك الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر أو الفركتوز، مثل: الكيك، والحلويات، والمشروبات الغازيّة، والقهوة، والشاي المحلّى.

2_ اتباع أنظمة غذائية قليلة البروتين، فنقص البروتين في النظام الغذائي يعزز الشعور بالجوع، وبالتالي تناول كمياتٍ أكبر من الطعام.

3 _ كثرة استهلاك الكحول بشكلٍ مفرطٍ.

4_ إتباع نظامٍ غذائيٍّ منخفض الألياف ومرتفع بالكربوهيدرات المكررة.

5_ الإكثار من شرب العصائر الطبيعية، فهي تحتوي على نسبٍ عاليةٍ من السكر التي تعزز مقاومة الأنسولين مما يزيد من دهون البطن.

6_ كثرة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبٍ عاليةٍ من الدهون المتحوّلة أو المعروفة بالدهون المهدرجة، مثل: البسكويت والكيك.

7_ تغيّراتٍ هرمونية عند سن اليأس، والتي تؤدي إلى تحوّل الدهون المخزنة بالوركين والفخذين إلى دهونٍ حشويةٍ في البطن.

8_ اختلال في بكتيريا الأمعاء الذي قد يسبب زيادةً في الوزن، بما في ذلك الدهون في البطن.

9_ الخمول وقلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية.

10 _ الإصابة بأمراضٍ تؤدي إلى زيادة الوزن مثل أمراض الغدة الدرقية.

11_ ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزول بالجسم نتيجة الإجهاد والتوتر الذي يؤدي في نهاية المطاف إلى زيادة الدهون في منطقة البطن.

12_ أسباب وراثية قد تلعب دوراً هاماً بتخزين السعرّات الحرارية وظهور الكرش.

13 _ قلّة النوم أو عدم النوم بشكلٍ جيدٍ، يؤثر سلباً على الوزن ويساعد على ظهور الكرش.

وهناك العديد من الوصفات الطبيعية لعلاج دهون البطن مثل :

وصفة الزيوت :

المكونات :

زيت الزيتون وزيت إكليل الجبل وزيت الحلبة، وزيت الزعتر، وزيت الشاي الأخضر، وزيت البابونج، وزيت الهندباء.

طريقة التحضير :

يتم خلط كميات متساوية من كل هذه الزيوت سوياً، ثم نضع الخليط في زجاجة محكمة الإغلاق، ثم نأخذ كمية من الخليط وندلكها على البطن على شكل حركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى لمدة ربع ساعة، وينصح بتكرار هذه الوصفة يومياً لمدة شهر.