رجيم الأسبوع للتخلص من الوزن الزائد في الجسم

كتبت: شادية محمد الوكيل

يعاني كثير من الأشخاص مشكلة تراكم الدهون، حول منطقة البطن والأرداف، الذى يسبب إزعاج لا ينتهي، عند البعض، وبالتالي ينصح خبراء التغذية بإتباع رجيم الاسبوع، الذى يعتبر مفيد صحيًا للجسم، ويهدف الى التخلص من الوزن الزائد فى الجسم بصوره سريعة، حيث أنه يعتبر الرجيم الأسرع وليس له أضرار أو تأثير سلبى على أداء الجسم لوظائفه الأساسية، ولا على أجهزه الجسم المختلفة وهذا ما يميزه عن أنظمة الرجيم الأسبوعية الأخرى.

ولهذا نستعرض معكم أسهل مشروب طبيعي لنسف الكرش والأرداف:

مشروب القهوة وبذور الكتان

فقط تتكون المقادير من الآتي:

مَلعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان

ملعّقة صغيرة بذور الكتان المطحونة

ملعقةٌ صغيرة شوكولاتة داكنة مبشورة

كوب ماء شرب ساخن

كيف تطبقين الوصفة

ضعي ملعقة صغيرة من القهوة في كوب وأضيفي الماء الساخن ويقلب جيدًا ويضاف بذور الكتان المطحونة يقلب جيدًا ويضاف إليه الشوكولاتة الداكنة المبشورة.

 حيث يعاني كثير من الأشخاص مشكلة تراكم الدهون، حول منطقة البطن والأرداف، الذى يسبب إزعاج لا ينتهي، عند البعض وبالتالي ينصح خبراء التغذية بإتباع رجيم الاسبوع، الذى يعتبر مفيد صحيًا للجسم، ويهدف الى التخلص من الوزن الزائد فى الجسم، بصوره سريعه، حيث أنه يعتبر الرجيم الأسرع وليس له أضرار أو تأثير سلبى على أداء الجسم لوظائفه الأساسيه، ولا على أجهزه الجسم المختلفه،  وهذا ما يميزه عن أنظمة الرجيم الأسبوعية الأخرى.

ولهذا نستعرض معكم أسهل مشروب طبيعي لنسف الكرش والأرداف:

مشروب القهوة وبذور الكتان

فقط تتكون المقادير من الآتي:

مَلعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان

ملعّقة صغيرة بذور الكتان المطحونة

ملعقةٌ صغيرة شوكولاتة داكنة مبشورة

1 كوب ماء شرب ساخن

كيف تطبقين الوصفة

ضعي ملعقة صغيرة من القهوة في كوب وأضيفي الماء الساخن ويقلب جيدًا ويضاف بذور الكتان المطحونة يقلب جيدًا ويضاف إليه الشوكولاتة الداكنة المبشورة.