زيت السمك وفوائده المتعددة لعلاج بعض الحالات الصحية

يعد زيت السمك وسيلة شائعة لإبعاد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، باعتبارها مصدرا ممتازا لأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب، يستخدم حوالي 20 % من البالغين في الولايات المتحدة الذين تفوق أعمارهم الـ60 عاما، هذه المنتجات بانتظام بهدف دعم صحة القلب وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد حبوب زيت السمك للصحة

زيت السمك وامراض القلب:

في حين تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات غذائية مستخلصة من زيت السمك مرتين على الأقل في الأسبوع تقل لديهم احتمالية الوفاة بأمراض القلب، يبدو أن تناول مكملات زيت السمك له فوائد محدودة أو منعدمة على صحة القلب.

ارتفاع ضغط الدم:

تشير دراسات متعددة إلى رصد انخفاضات ضئيلة لضغط الدم في الأشخاص الذين يتناولون مكملات زيت السمك. وهناك بعض الأدلة تفيد أن الآثار المفيدة لزيت السمك قد تكون أكبر بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المعتدل إلى الشديد مقارنة بمن يعانون من ارتفاع بسيط في ضغط الدم.

ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول:

توجد هناك أدلة قوية على أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكنها أن تقلل مستويات الدهون الثلاثية في الدم إلى حد كبير. ويبدو كذلك أن هناك تحسنًا طفيفًا في كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة (“HDL” أو “النافع”)، رغم ملاحظة زيادة في مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (“LDL” أو “الضار”) كذلك.

التهاب المفاصل الروماتويدي:

تشير الدراسات إلى أن مكملات زيت السمك قد تساعد في تخفيف الألم وتحسين التيّبس الصباحي وتخفيف إيلام المفاصل لدى المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي. ورغم أن تخفيف الآلام غالبًا ما يكون طفيفًا، إلا أنه قد يكون كافيًا لتقليل الحاجة إلى الأدوية المضادة للالتهاب.