ميكس الكنوا بالفواكه … مقدمة من
الشيف : محمد احمد
الكينوا من الحبوب الكاملة الغنية بالبروتين والمقاومة للاحساس بالجوع والفاكهة ليها فوائد عديدة جدا منها مضادات الاكسدة غنية بالبوتاسيوم تحمي القلب تحمي الجهاز الهضمي
المكونات :
كنيوا مسلوقة
ثمرة اناناس مقطع مكعبات
1 كانتلوب مقطع مكعبات
ثَمرة تفاح أخضر مقطع مكعبات
ثمرة تفاح أحمر مقطع مكعبات
عنب أحمر
عنب أسود
3 ثمرة كيوي مقطع مكعبات
ثمرة مانجو مقطع مكعبات
ثَمرةبابايا مقطع مكعبات
فراولة مقطع شرائح
توت بري مشكل
فيديو لطريقة التحضير :
طريقة التحضير :
1 – تخلط جميع المكونات مع
بعض
2 – توضع في طبق للتقديم
