د.عبير منطاش تكتب: البرنامج العلاجي لإزالة السموم

غذاؤك “دواؤك” صحوة صحية

لاشك أن من أول خطوات العلاج الصحيح هو إزالة السموم من الجسم والتي هى سبب لوجود الأمراض.

لذلك أعدت عدة خطوات  لإزالة السموم من الجسم:

1- كأس ماء مغلي بالعسل والزنجبيل يؤخذ صباحا ومساء.

2- ملعقتين  صغيرتين من خل التفاح على كأس ماء صباحا ومساء.

3- تناول الثوم مع الزبادي مرتين يوميا وذلك بوضع فصين  مهروسين  من الثوم على علبة زبادي ويمكن تناولهم وسط الوجبات.

4- الحلبة وتؤخذ بأي شكل أما على هيئة مشروب أو ملعقة صغيرة حصا ومعها كوب من الماء؛ فهي تساعد في حالات الالتهابات وحموضة المعدة.

5- دبس الرمان يؤخذ معلقة صغيرة بعد كل وجبة وهو حارق للدهون وموسع للشرايين.

6- طبق سلطة كبير يحتوى على (بقدونس-نعناع-كرفس-جرجير-بصل-ثوم-جزر-كزبرة-طماطم-خيار-خس) ويتبل (بزيت الزيتون،شطة،ليمون،خل تفاح).

7- مشروبات مثل الشاي الأخضر،الكركديه، القرفة والجنزبيل مشروبات مضادة للاكسدة ومقوية للجهاز المناعي.

8- شرب الماء بكميات كافية حوالي 3 لتر يوميا يعالج كثير من الأمراض ويحسن عمل اجهزة الجسم ويخلص الجسم من السموم.

9- الرياضة ضرورية وليست رفاهية لتحفيز الدورة الدموية حتى لو المشي في المنزل لمدة ربع ساعة مع بعض التمارين الخفيفة٠

10- البعد عن كل الذي يضر الصحة مثل(النشويات خاصة المخبوزات المصنعة،السكريات،المشروبات الغازية،اللبن البقري).

اتمنى لكم صحة جيدة لكم مني كل الحب والأحترام.