فوائد الشيكولاتة الدارك لتحسين المزاج ولصحتك بصفة عامة

الشيكولاتة بصفة عامة هي عشق لمعظم النساء لإنها لاتزيد الوزن عكس الفاتحة لما تحتويه من سكريات ودسم الألبان لذلك ينصح الأطباء عشاقها ، وخصوصاً من يبحثون عن الرشاقة وجسم ممشوق ، بتناول الداكنة لما تحتويه من فوائد وهيا أيضاً أقل أنواعها في السعرات الحرارية.

الشيكولاتة الدرك

تُصنع من بذور الكاكاو التي يتم حصدها من أشجارف الكاكاو، وهذا يعني أن أصل الشيكولاتة نبات ويمكن اعتبارها أكلة صحية مثل طبق السلطة، تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة. ونقصد هنا على وجه الخصوص الداكنة أو الخام والتي تخلو من أية إضافات مثل الحليب أو السكر.

إليك هنا أشهر فوائدها لجسم الإنسان…

تستخدم لتنشيط الدورة الدموية بالجسم

تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم ومنع تصلب وانسداد الشرايين مما يساعد على وقاية القلب من الكثير من الأمراض خاصة الجلطات المفاجئة.

تعمل على تحسين الحالة المزاجية والتقليل من التوتر..

تعمل على تحسين الحالة المزاجية والتقليل من التوتر والإجهاد، وتجعلك تشعرين بقدر أكبر من السعادة والفرح. هذه المعلومة ليست وهمية كما يعتقد البعض ولكنها حقيقية حيث أثبتت الدراسات أن من فوائد الشيكولاتة أنها غنية بمركبات كيميائية تحفز الجسم على إفراز هرمون الإندروفين المضاد للاكتئاب، وهو الهرمون الذي يسمى هرمون السعادة.

*تحتوي على الألياف والمعادن المغذية التي يحتاجها الجسم كما أنها تعطيك إحساسا بالشبع لفترة طويلة. لذا تعتبر وجبة خفيفة ومثالية لتناولها بين الوجبات الرئيسية.

* كمهدئ طبيعي، فهى غنية بمادة السيروتونين التي تلعب دورا بارزا فى تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر وكثرة التفكير وتحسين المزاج.

* تتمتع باحتوائها على مادة الكافيين المنبهة، فيمكنك تناولها خلال المذاكرة أو العمل لتساعد عقلك على البقاء نشيطا و مستيقظا.

*تحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والحديد والماغنيسيوم. وعندما تشعرين بالدوار فقطعة من الشيكولاتة سوف تتولى الأمر وهذه واحدة من أهم فوائد الشيكولاتة.