فوائد التوت المتعددة للبشرة والشعر والجسم

فوائد التوت لصحة الانسان العامة كثيرة ،فالتوت من الفواكه التي نستفيد من جميع أجزاءها ،فالإنسان يتغذى على ثماره بينما يعيش دود القز على أوراقه ،
كما أنّه مفيد بشتى صوره سواء كان ثماراً أو عصيراً ، وللتوت أنواع فمنه التوت الأحمر والأسود البري وجميعهم مفيد للإنسان بسبب احتوائهم على مغذيات طبيعية من مرض السرطان بوجهٍ عام ، وإن كان التوت الأسود أكثرهم تركيزاً في تلك المواد الهامة في مواجهة سرطان المعدة والمريء وفي هذا التقرير نتعرف على الفوائد المتعددة التوت.

1- فوائد التوت للجسم:

للتوت فائدة عظيمة لجميع أجهزة الجسم العضوية والنفسية فهو مفيد للجهاز التنفسي حيث أن التوت الأسود غني جداً بفيتامين ج الهامة في تقوية الجهاز المناعي، وكذلك هو مفيد للكسور لاحتوائه على فيتامين ك المفيد لعلاج كسور العظام .

ومن الناحية النفسية فالتوت يقلل من أضرار التوتر والقلق اللذان يصيبان الجسم، كما أنّه يمنح الجسم شعور عظيم بالطاقة والحركة والنشاط.

2 – فوائد التوت للمرأة الحامل:

للتوت فائدة عظيمة للأم والجنين في فترة الحمل لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تقوية وتنمية كفاءة المشيمة ، كما يقلل من إجهاد وتعب الحمل فيقلل من عدد التقلصات ويخفف التورم ، كما يقلل التوت عدد المرات التي تشعر بها الحامل بالغثيان ، كما أنُه يمنحها شعور بالانتعاش ، وينشط الدورة الدموية مما يساعد على وصول المواد الغذائية للجنين، مما يزيد من امكانية بقاءه وتقليل نسبة الإجهاض.

3- فوائد التوت للشعر:

التوت مهم جداً لنمو الشعر بسبب احتوائه على الكاروتينات المشتملة على فيتامين أ اللازمة لنمو الشعر، وكذلك احتوائه على العديد من المعادن مثل الزنك والحديد والنحاس والسلينيوم والكالسيوم والفوسفور وكذلك الأحماض الأمينية المغذية للشعر .

4 – فوائد التوت للبشرة:

باعتباره فاكهة لذيذة الطعم، فهو يُستخدم بطريقة خارجية للاستفادة منه
للحصول على بشرة أكثر نقاءًا وصفاءًا ونعومة. وصفة التوت لتنقية البشرة

طريقة عمل ماسك التوت:

1- يُهرس التوت الطازج جيداً .
2- يوضع التوت المهروس على الوجه لمدة 20-30 دقيقة.
3- يُستخدم الماء في الفاتر في إزالة التوت .
4- ثم ثُغسل الوجه بماء الورد .
5- للحصول على بشرة صافية يجب تكرار تلك الوصفة مرتين أسبوعياً

5 – فوائد التوت للريجيم:

أمنية كل سيدة أو فتاة رجل أو شاب هي الحصول على جسم رشيق يكون به ذو شكل لائق مناسب في الملابس وكذلك يحميه من الأمراض المصاحبة للسمنة ، لذا فالجميع يحاولون تنحيف أجسادهن ، وإن كان الكثيرون يسأمون الطريق ويملونه بسبب طول الطريق والمشاق التي يعيشها أثناء سيره في طريق الرجيم ، لذا كان التوت حلاً رائعاً لتلك المشكلة فالتوت فاكهة جميلة ولذيذة وفي نفس الوقت مفيدة للغاية في الريجيم ، فهو يعمل على التخسيس وخاصة الأرداف والخصر اللذان يتميزان بتراكم الدهون أكثر من مناطق الجسم الأخرى ، حيث تعمل مستخلصات التوت والبكتيرا الخاصة الموجودة في قشوره على التخلص من تلك الدهون المتراكمة.