التين البرشومي وفوائده المتعددة للصحة

يعتبر التين كنز من المعادن والفيتامينات،فهو غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم لصحةالقلب ،والكالسيوم لصحة العظام ،وهو من أشهر الفواكه المحببة لكثير من الناس ،وأستخدم منذ القدم في علاج العديد من الأمراض ،مثل السكر والكبد وأمراض الجهاز التنفسي ،وفي هذا المقال نتعرف أكثر علي فوائد التين .

فوائد التين الصحية :

يتمتع التين بفوائد صحية عديدة، أذ أنه مفيد لصحة القلب والعظام ،والأعصاب والنظر والأمعاء والبشرة ، كما يحتوى علي الألياف الغذائية التي تعمل علي تنشيط عملية الهضم ،ومن ثم يحارب الأمساك ،وبالأضافة ألي ذلك يمتاز بأنه قليل السعرات الحرارية ، فيخلصك من الوزن الزائد ويشعرك بالشبع ،ويساعد علي كبح الرغبة في تناول الطعام ، ويمنع الجلوكوز في الدم للتحول ألي دهون .

فوائد التين للقلب :

أثبتت الدراسات قدرة أوراق التين ، علي خفض مستويات الدهون الثلاثية التي تصاحب ، عادة مشاكل أمراض القلب عند ارتفاعها، كما أن التين المجفف يحتوى علي مواد فينولية ،وأحماض أوميجا3 وأوميجا6 ، التي تعمل علي تقليل خطر الأصابة بأمراض القلب .

فوائد التين لضغط الدم :

يعتبر مصدر جيد للبوتاسيوم ، وهو معدن يساعد علي الحفاظ علي ضغط الدم بالجسم ، والكثير من الناس يتناولون العديد من اللحوم المصنعة، والتي تحتوى علي الصوديوم ،وبتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يغمل علي خفض ، التأثير السلبي لتناول الصوديوم فهي تحتوى علي كميات كبيرة من البوتاسيوم، وكميات قليلة من الصوديوم .

فوائد التين لمرضي السكري :

اثبتت الدراسات أن أوراق التين لها الكثير من الخصائص، المضادة لمرض السكري ويمكن أن يقلل من الكميات التي، يتناولها مرضى السكري من حقن الأنسولين، وقد اثبتت العديد من الدراسات قدرة مشروب أوراق التين، علي تحسين وظائف الأنسولين عند تناوله يوميا، عند المصابين بمرض السكري المعتد علي الحقن بالأنسولين